200米短跑穿釘鞋能提速多少

釘鞋200米能提高10秒左右。

“釘鞋”亦寫作“丁鞵”、“釘鞵”、“丁鞋”，又稱“釘靴”，它是運動跑鞋中的一種，為體育比賽專用，具有 耐磨損、高回彈力、質優價良等優點。

如今，運動鞋設計已經達到了相當高的水準，現在的製鞋技術的分類，比以往任何時候都細緻，從田徑到籃球、足球、自行車運動直至拳擊，都有專門的鞋可供挑選。

在短炮200米之中，如果你平時的速度是非常快的，穿釘鞋能給你提高十秒左右，如果你的成績一般，你跑200米穿釘子鞋，對你也是沒有太大幫助的，因為你的體能上不去的話，你就算穿釘鞋，還有可能帶不起來呢，如果你是體能好，才能對你有幫助。

200米短跑穿釘鞋能提速多少

這個根據每個人不同的，因為有的會習慣釘鞋感覺，有的不習慣，理論上是每50M快0。5，到後面就沒有這樣，差不多100M就是0。7這樣