長跑鞋買大還是買小

跑鞋買大比較好。

從個人的經驗和習慣來説，還是支持買跑鞋需要大半碼到一碼。因為確實在長距離奔跑的後期腳部會大一點，稍寬鬆一點更舒服。

試鞋時，穿好後，能在鞋跟插入一根手指，説明大小合適，俗稱插一指。因為當跑步時腳會略腫，腳趾部分需要更大的空間。如果腳趾在跑鞋前面擠滿了，可能會有瘀傷或者黑腳l趾甲。