女生徒步穿啥衣服

一、衝鋒衣褲

在每次出行的時候，無論春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長衣長褲。在穿越灌木亂草時會很好的保護自己的身體，當然最好是防水。最好是穿衝鋒衣褲或快乾衣褲。在長途徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨。牛仔衣褲很容易弄温，這樣會成為你的負擔影響兩腿的行動。

二、貼身衣褲

建議貼身衣服最好不要穿全棉的，因為全棉的內衣吸汗性比較好，在高寒地帶由於內衣濕透會讓你覺得寒冷，在國外登山界，全棉內衣被稱為“死人穿的衣服”，當然我們只是一般的徒步穿越愛好者，情況並沒有這麼可怕。建議可以買類似“天蠶衣”之類的內衣褲。

三、帽子、頭巾

可以選擇一頂一般的運動帽，最主要是能遮陽光，當然也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少頭部的散熱人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的，氣温低的時候尤其如此。當然在天熱的時候你也可以選擇一條頭巾。

四、墨鏡

用於遮陽。夏天時更為重要，山頂在太陽直射下會讓你睜不開眼。但同時也會帶來視覺的誤差，所以在陰天或危險路段時請慎用。

五、手套

無論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必須要有一雙手套。因為在亂草中和山石中行走時會給你起到有很大的保護作用，但要注意一點的是，帶着手套會降低手的敏感度。

六、鞋襪

在選擇鞋的時候會大半碼或一碼，現在説到襪子那就是在出行的時候你該選擇一些厚實的襪子，因為長途跋涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。