釘鞋要不要擠腳一點

釘鞋不要擠腳一點。

鞋碼合適的釘鞋不會擠腳。買的時候釘鞋合適最重要。最好用跑步時不打滑的鞋。擠腳的鞋子會傷腳趾。鞋子太鬆，穿起來不利於運動。所以買鞋的時候要買和腳一樣大的。

釘鞋在選購時應根據不同的運動項目進行選擇，每個運動項目對應的釘子數量是不同的。買的時候不要盲目追求品牌，只要是正規廠家生產的，穿起來舒服就行。

買釘鞋要注意鞋子的透氣性，選擇透氣性好的鞋面，選擇鞋底要考慮鞋子的材質和性能，買釘鞋要詳細諮詢店鋪工作人員。