冬天頭髮乾燥怎麼護理 - 用什麼洗髮水好

頭髮乾燥，這是一個比較糟糕事情，感覺整個人都是不好的，整個頭就像是爆炸式一樣，那麼冬天頭髮乾燥怎麼護理？冬天頭髮乾燥用什麼洗髮水好？

冬天頭髮乾燥怎麼護理

一、洗髮護理

1、要選擇與自己髮質適合的温和的洗髮水和護髮素，發膜或油用品均勻塗滿頭髮，但切忌不要直接接觸頭皮。

2、洗髮水要充分起泡後再塗抹在頭髮上，洗完頭髮記得使用護髮素，護髮素可以為受損的頭髮立刻補充水分。但是護髮素不要塗抹在髮根上，塗抹完之後用清水沖洗乾淨。

3、每次洗完頭髮後在頭髮上塗抹上保濕發膜，用毛巾包裹頭髮10分鐘之後用清水直接沖洗乾淨，頭髮就會變得很柔順。

二、減少靜電

乾燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在寒冷的季節很容易使頭髮帶有靜電，防靜電梳子常常也不管用。你可以適當減少洗髮頻率，並且在清潔頭髮時，可使用少量洗髮香波或用水將香波稀釋後使用。洗完後不要讓香波殘留在頭髮上。另外洗髮後往頭髮上抹一點護髮霜，有益於減少靜電。

三、按摩頭皮

每天用手指肚按摩梳理頭髮和頭皮，可以改善頭皮的血液循環，減少頭皮屑，防止脱髮，有利於強健髮質。早晚各一次，每次只需10分鐘即可。用十個指肚貼在頭皮輕輕轉動，按摩整個頭皮;抑或每次捋一小部分頭髮，順着髮梢方向拉起來，直至頭皮有輕微拉扯感覺為止，把頭髮全部輕柔拉扯一遍即可。

四、使用吹風機撫平毛躁

吹在潮濕天氣裏，吹風機反而是解決毛躁頭髮的祕密武器。吹乾頭髮不僅可以及時讓毛鱗片閉合，還能保持頭髮的水分。當然，只有正確的使用吹風機才能發揮良好的作用哦。在冬季，首先，要選擇檔次較低的風力以及温度，還要保持吹風機與頭髮之間的距離。另外，還要注意分層進行吹乾，同時要從我們的髮根向髮尾逐步的吹乾。

五、飲食調理

1、富含蛋白質的食品

蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等對頭髮開叉斷裂的現象有很好的補充營養作用。大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂，是防止頭髮分叉的最佳食品。

2、富含礦物質的食品

礦物質也可以預防頭髮開叉斷裂，黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等都要多吃。

3、富含維生素的食品

維生素E可以改善頭髮毛囊的微循環，避免出現頭髮開叉斷裂。核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中富含維生素E。

維生素A能促進頭髮的生長，避免頭髮開叉斷裂。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量較多。

維生素B可促進頭皮的新陳代謝，小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁魚、奶酪中含有較多的維生素B。

維生素C能促進細胞再生，對預防頭髮開叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等都含有維生素c。

頭髮乾躁用什麼洗髮水好

1、L'oreal/歐萊雅 潤養順滑去屑洗髮露

價格：65元 250毫升

巴黎歐萊雅這款洗髮露特別適合乾燥、毛躁髮質的人羣，因為洗髮露中添加了地中海堅果油能夠加倍滋潤頭髮、撫順每一根髮絲，讓秀髮日漸垂順柔滑。此外，還能讓秀髮呈現絲綢般的流暢，增添秀髮的亮澤。

小貼士：這款巴黎歐萊雅潤養順滑洗髮露不太適合在冬季裏使用。

2、Syoss絲藴無硅水潤洗髮露

價格：54.9元 750毫升

創新輕盈無硅油配方及高保濕透明質酸能夠讓秀髮水感輕盈，順滑保濕，從而讓毛躁的頭髮恢復光澤感。如果配合發膜或是潤髮乳一起使用的話，那效果會更加顯著哦。

3、沙宣清衡水潤洗髮水

價格：85元 750毫升

這款洗髮水主打鎖水滋潤功效，給人毛躁缺水的秀髮補給水的養份。如果洗頭後與一些護髮油或舒緩乳液一起使用更能讓秀髮更強韌。

4、Kiehl's科顏氏橄欖油滋潤洗髮露

價格：198元 250毫升

科顏氏洗髮露的配方屬於温和性質，使用後能保濕與強化毛躁的頭髮， 不僅僅能恢復頭髮的健康，而且很容易沖洗乾淨。

5、L'occitane 歐舒丹 乳木果洗髮露

價格：130元 250毫升

歐舒丹乳木果洗髮露含有乳木果油成分，可以讓秀髮更有光澤、撫平頭髮纖維，使得頭皮保持水油平衡。

6、滋源無硅油氨基酸茶籽洗髮水

價格：149元 535毫升

氨基酸是人類身體不可或缺的成份，可生成蛋白質。而這款滋源無硅油氨基酸茶籽洗髮水剛好含有氨基酸成分，所以使用氨基酸洗髮水可通過維持肌膚含水量，來對頭髮起到保濕的作用，從而改善頭髮毛躁感。

冬天頭髮乾燥的護理方法就介紹到這裏了，要注意洗髮水的選擇，要根據自己的髮質來選擇。