掉頭髮剪短髮有用嗎 - 掉頭髮是一種內在的反應

來源：魅力女性吧 5.1K

有些美眉深受掉頭髮的困擾，想盡辦法去緩解掉頭髮，甚至想到了通過把頭髮剪短來解決。剪短髮到底對掉頭髮有沒有影響呢？快從下文找答案吧。

掉頭髮剪短髮有用嗎

掉頭髮剪短髮是沒有用的。因為剪短髮與掉頭髮嚴重沒有必然的關係，掉頭髮是一種內在的反應，就算把頭髮剪短了，根本問題還是沒有解決，不能阻止頭髮的掉落。掉頭髮的原因有好幾十種，要徹底解決掉頭髮的問題，還得檢查出原因，治其根本才行。另外，如果經常掉頭髮，要避免去染髮、燙髮及拉發，這些行為會對頭髮造成很大的傷害，加速頭髮脱落。

掉頭髮到底該怎麼辦

注意洗髮、幹發的技巧

洗髮： 1、要選用弱酸性的並適合自身頭髮的洗髮露； 2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮； 3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕發脆弱易受損傷； 4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳；5、洗完後最好加用護髮素。
幹發： 1、濕發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦； 2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風温度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾； 3、最好讓頭髮自然晾乾。

正確梳理頭髮

選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。早晚都梳頭一百次，有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

儘量避免或減少燙髮、染髮次數

燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨着美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。

補充頭髮所需的營養

1、補充鐵質：人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的症狀之一就是掉頭髮，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。適合人羣：貧血引起的掉頭髮。
2、補充蛋白質：頭髮是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭髮上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭髮。這類的掉頭髮應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。適合人羣：營養不良類掉頭髮。

3、鹼性的蔬菜和水果：掉頭髮及頭髮變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔這些蔬菜水果都是強鹼性類。適合人羣：疲勞過度引起的掉頭髮。

4、補充維生素E：頭髮也是有生命，伴隨着人的年齡的變化而變化，同樣有着生長期、成熟期和衰老期。對於這類掉頭髮，首先要保持一個樂觀年輕的心態，同時適量的補充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。適合人羣：毛髮衰老性掉頭髮。

除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免頭髮暴曬等。