手皺紋多缺什麼維生素 - 是否可以通過食療祛除黃褐斑

很多人的手指會出現皺紋，而且也會脱皮。手指也會變得十分的粗糙。其實主要是缺乏維生素而導致手皺紋的。手皺紋多不僅影響了外觀，也影響了身體健康。手皺紋多缺什麼維生素？應該怎樣補充維生素？

手皺紋多缺什麼維生素

手皺紋多，蛀牙是缺乏維生素A的。維生素A對身體是很重要的。所以只要身上缺乏了這個元素，是很容易造成皮膚受到傷害的。皮膚就會變得十分的脆弱了。如果天氣乾燥，再由於身體缺乏維生素A，脱皮的現象是很嚴重的，所以一定要找到治療的方法。

當然，如果是缺乏生素B，也是會引起手皺紋的，所以是需要補充維生素的，才能讓症狀慢慢消失的。也是可以在飲食上來調理的，多吃一些青菜和水果。青菜和水果是有很**生素的。其次蘿蔔就是維生素最高的青菜了，還有西蘭花也是不錯的選擇。

除了青菜和水果，還是要另外增加一些維生素片的，可以購買一些維生素片泡水喝，每天堅持喝一杯。堅持下去，慢慢就會發現，手不會再有那麼多的皺紋了，而且皮膚也會變得很乾滑了。平時要使用護手霜，手上的皮膚是很脆弱的，需要細心的去呵護的。

是否可以通過食療祛除黃褐斑

1.黃瓜粥

準備好大米100多克，黃瓜300多克，鹽2克，生薑8克。將黃瓜洗乾淨，需要把皮切薄一點，然後將大米洗乾淨了。生薑一定要拍開一點。然後加上1000多毫升來煮。再上材料和米倒進去。黃瓜粥是可以祛除黃褐斑的，因為黃瓜粥是有豐富的B類維生素的，而且也有很豐富的蘿蔔素。

2.綠豆百合美白湯

可以將百合和綠豆都洗乾淨，但是綠豆是需要浸泡一個小時的，因為綠豆太硬了。其次就是將所有材料放在一起煮了，煮到爛了，就可以了。可以根據自己的喜好，看自己喜歡甜的還是鹹味的進行調味。長期食用，是可以讓自己的皮膚越來越白的。也可以讓自己的斑慢慢消失。

3.牛奶核桃飲

首先需要準備好牛奶、豆漿、黑芝麻以及核桃。再將200克的黑芝麻，300克的核桃磨成粉，然後牛奶和豆漿是混合在一起的。需要將磨好的材料倒進去煮，一直煮到爛，可以加少量的白糖。這個是營養很豐富的，可以經常吃的。也可以讓自己的臉部的皮膚越來越嬌嫩。