熬夜眼睛腫了怎麼辦才能消腫 - 眼睛快速消腫小訣竅
當很多妹紙進入社會後，由於工作的壓力不得不工作到很晚才能睡覺，於是熬夜變成了家常便飯，可是熬夜對於愛美的妹紙來説，無疑是巨大的衝擊，這是因為熬夜會使得皮膚變差，儘管你用盡辦法保護皮膚，但是臉部還是會出現其它問題，例如熬夜眼睛浮腫，熬夜眼睛浮腫怎麼辦才能消腫?
熬夜多補充維生素A拒絕眼部浮腫
熬夜眼睛浮腫可以多補充維生素A可向眼睛浮腫say no，這是因為維生素A可以幫助妹紙們維持正常的視覺，維生素A在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色，能夠有效保護眼睛的組織、結構以及維持眼睛視紫質的正常效能，預防和治療夜盲症和乾眼症，所以經常熬夜的妹紙可以跟自己的身體多補充維生素A。
含有維生素A的水果
梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多數黃色水果一份中維生素A的含量都少於400單位。
含維生素A的蔬菜
馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔等。據食物分析表顯示，平均每一份(100克)中含 有維生素A最豐富(約12000單位)的是綠葉蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘藍、菠菜和其他綠色蔬菜。即使是一份刀豆、西蘭花、胡蘿蔔、黃南瓜、杏、甘薯或山藥也能提供5000單位的維生素A，而這正是成年人一天所需的量。一份西紅柿、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍中所含的量平均也接近2000單位。已經失去原來的 顏色或從未變成綠色的蔬菜中缺少這種維生素。
含維生素A的植物
綠豆、大米、胡桃仁。
含維生素A的肉類
豬肉、雞肉、雞蛋、鼈、蟹、田螺。這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品(未脱脂奶)及禽蛋中。動物肝臟中含有 極為豐富的維生素A，而且動物腎臟和雜碎中所含的量也很高。雞蛋和乳脂中含有維生素A，其數量有賴於動物所攝食的食物。每升全脂牛奶中維生素A的含量為 500～7000單位，但平均為2000單位。牛奶經均質後其中絕大多數的維生素A都會被氧氣所破壞，但到目前為止，人類仍未找到解決這一問題的方法。母 牛在餵食乾草後所產的奶為冬黃油，每450克冬黃油中所含的維生素A也許只有2000單位，而每450克夏黃油平均則是12000單位。每450克黃油替代品中所添加的維生素A通常為12000單位。
熬夜多補充維生素B1拒絕眼睛浮腫
維生素B1能保護視神經，維持正常視力，防止視神經退化，預防白內障及其它眼病。多選食含維生素B1的食物，例如動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗麪、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。
熬夜眼睛腫了怎麼辦才能消腫
按摩消除眼部消腫
按摩可以有效促進血液循環，這樣的方法可以有效減少熬夜眼睛浮腫的問題。具體按摩方法如下：
1、拇指與食指分別放於兩眼內側處(即眼頭位置)，稍用力，輕輕按摩約3分鐘。
2、再用手指輕按太陽穴約3分鐘。
熱敷冷敷交替消除眼部浮腫
用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重複沾濕，就這樣循環幾次熱敷，然後再接着冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。
敷雞蛋消除眼部浮腫
都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那麼哭腫的眼睛也是有這個效果的，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續敷。
蒸汽薰眼睛消除眼部浮腫
倒一杯熱水，小心燙到，然後靠近熱水，閉上眼睛讓熱水的蒸汽能夠薰到眼睛，並且感到熱而不是燙為宜，蒸汽可以促進血液循環，帶走眼睛水腫的水分，很快就可以消除水腫啦。
棉棒沾鹽水或牛奶消除眼部浮腫
用棉棒蘸取稀釋後的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!
