總是熬夜怎麼護膚 - 熬夜護膚的方法介紹

總是熬夜應該怎麼護膚比較好嗎？現在許多年輕人都喜歡熬夜玩遊戲導致皮膚變得很差，那麼怎麼很好的護膚呢，下面和我一起看看護膚方法吧。

總是熬夜應該怎麼護膚比較好嗎

熬夜不僅傷身，也是每個小仙女的顏值大忌。因為熬夜後隨之而來的可是臉色差、黑眼圈、累得快、腦力慢等一大把負面影響。

那麼熬夜後如何護膚，熬夜後如何恢復皮膚呢？

01為肌膚密集保濕，搶救好臉色

熬夜會讓肌膚裏的水分和營養物質快速流失、血液循環變差、新陳代謝紊亂。

最明顯的變化就是：臉色暗沉、發黃，整個人看上去老了好幾歲。所以熬夜之後，最迫切的是找回好臉色，才能信心滿滿邁出家門。

維生素抗暗沉：維生素C能起到抑制色素沉着、美白的作用。維生素E能抵禦自由基，減少自由基對皮膚衰老的促進作用。維生素A可以幫助緩解膚質的老化及膚色的暗沉。所以熬夜之後，補充複合維生素是很重要的。

在準備加班前一定要做好肌膚的清潔工作，這是美容護膚關鍵的第一步，這樣才能讓肌膚很好的吸收後續的營養。

熬夜會導致皮膚缺水乾燥，尤其是長時間呆在空調房內，更容易加入肌膚中的水分蒸發，所以要加大力度的保濕，讓細胞喝飽水才能保持水油平衡。

在用爽膚水完之後也要使用保濕精華液之類滋潤型產品，並使用鎖水產品牢牢鎖着肌膚，不然水分輕易被蒸發，防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。

02使用抗氧精華，搶救眼疲勞

連續疲勞用眼和睡眠不足，都會影響眼睛周圍正常的血液循環，黑眼圈就會突顯出來。正如中醫所説，“五臟六腑之精氣皆注於目，十二經脈氣血皆匯聚於目”。熬夜和勞累，會很明顯地反映在眼睛上。

3分鐘眼部按摩：按摩眼睛周圍的絲竹空穴、太陽穴，可以疏通經絡，加速血液循環，促進黑眼圈消散。

眉尾部稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉。

眉梢和外眼角連線處向外1釐米是太陽穴，可以用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

枸杞茶飲來明目：吃瓜羣眾們都知道，枸杞具有養肝明目的功效，其實它也可以用來緩解熬夜後的眼部疲勞和乾澀。將枸杞一小把，紅棗3~4粒放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，還可以另加幾朵白菊花一起沖服。

好視力“由你橙現”：素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。熬夜的時候，最好吃一些富含維生素A的橙黃色蔬菜水果，如芒果、橙子、南瓜、胡蘿蔔等。

人的睡眠時間過短或者睡眠質量變差，身體中的自由基無法正常修復肌膚，然而會導致肌膚加速老化。

所以在熬夜加班時不可缺少的護膚品還有抗氧精華，它能在肌膚表層形成一道保護膜，能防止空氣對肌膚的氧化。

為了防止熬夜後所產生的面色蠟黃等起色問題，也可多食用一些抗氧化的食物，如西紅柿、葡萄等，即使睡眠不足也不用擔心肌膚問題了。

但不管怎麼説，女孩子們還是要減少自己的熬夜時候，熬夜多了不僅皮膚會變差，身體也會出現很多狀況，百害無一利啊。