女人狠狠呵護自己 - DIY自制快速美白祛斑的方法

隨着年齡的增長，雀斑以及老年斑也會跟着增加，而這些斑斑點點也會讓女人對自己的容貌喪失信心。可是女人的容貌是自己的，所以要好好的對待自己，DIY自制快速美白祛斑的方法，幫你喚醒最初嫩滑肌膚。

DIY自制面膜

豆腐精油麪膜

豆腐有抗氧化防衰老的功效與橄欖油搭配同時還能美白，淡化臉上的斑點，提亮膚色。先用乾淨的杯子把豆腐搗碎，加入橄欖油，調勻塗抹在清潔過後的臉上十五分鐘，然後洗淨。

茯苓銀耳面膜

銀耳用清水泡開，然後撕成片；往鍋裏注入清水和銀耳，調文火煮15分鐘，

等到水涼後，再加入茯苓粉，用勺子攪拌均勻。等到清潔面部後，塗抹在臉上，十五分鐘以後洗淨即可。茯苓不僅有祛斑的功效還能美白，抑制黑色素的生成。

酸奶麥片面膜

酸奶的活性成份可以清除臉上老化的角質層有效的抑制黑色素跟斑點的滋生，麥片裏的維E具有美白的效果。適量的酸奶與燕麥調和，均勻混合後，可在潔面後直接塗抹於臉上，約20分鐘洗淨即可。

嫩白肌膚食譜

酒釀鵪鶉蛋：改善臉色、煥膚

做法：

1、煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開；

2、然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，

3、最後大火煮開即可。

功效：枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起。

土豆、豌豆：祛斑美白

豌豆和豆苗的嫩葉具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。

做法：

1、準備好食材，去皮洗乾淨的土豆，豌豆

2、土豆切成條放入清水中泡半個小時在拿起來洗乾淨可以去掉多餘的澱粉

3、熱鍋放入適量的油放入土豆

4、土豆慢慢翻炒5分鐘這樣在加入豌豆

5、加入適量的鹽巴

6、加入鹽後翻炒均勻即可出鍋。

木瓜紅棗子蜜：美白、美膚養顏

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

做法：

1、將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2、然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。

3、食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。