秋天臉部皮膚過敏怎麼辦 - 分享7招幫你解決換季煩惱

現在正值春秋交替的時節，秋天皮膚過敏是很多敏感肌膚的MM們的煩惱，那麼秋季不想要臉部皮膚過敏怎麼辦才好呢？今天小編就與大家分享幾招有效的護膚方法，幫你化解換季皮膚過敏的煩惱。

一、避免接觸過敏源

想要防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時儘量做好防護。易過敏的人應少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。曾經有過日光性皮炎、季節性皮炎的病症的人，要注意儘量避免陽光直射，不要使用鹼性的化粧品和香皂。

二、最需要注意的事

1. 不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦，如實在奇癢難忍時，可用冷毛巾適當冷敷一下。避免粗糙衣領或羊毛化纖織品的摩擦，防止濫用刺激性強的外用藥，禁食辛辣刺激性食物。

2.克服煩躁易怒，焦慮不安，失眠等不良精神因素。

3.應停用所有的化粧品，讓皮膚有緩衝的時間，如果平時就使用低敏性護膚品便可繼續使用;如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，那麼就要選擇具有消炎鎮靜作用的皮膚專用保養品。

4.謹慎使用清潔類面膜，可以啫喱狀的保濕面膜代替。果酸的美白麪膜會加速死皮剝落，讓偏薄的肌膚更脆弱，不建議在皮膚過敏時使用。

三、補水保濕很重要

敏感性肌膚特別脆弱，當皮膚缺乏水分時，特別容易出現乾燥、脱皮甚至皮膚過敏的現象，為了防止過敏發生，一定要加強保濕工作。針對性地做好平時皮膚護理工作，如皮膚經常發紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用温和潤膚霜均勻塗抹，皮膚易脱皮者，可適當按摩，配合毛巾熱敷，再塗抹較滋潤的護膚。

四、增加維生素的攝入

皮膚過敏的患者要多吃以下富含維生素的水果和蔬菜，禁吃油膩、刺激、辛辣的食物。

1.維生素B羣，每天服用3次。維生素B羣是皮膚健康及血液循環正常所需之物，並能幫助細胞再生。

2.海帶，每天5錠，海帶是修護組織所必需的礦物質。

3.維生素F，可促使皮膚有光澤。

4.維生素E，每天400Iu，漸增，可以緩解皮膚搔癢及乾燥。

5.鋅每天100毫克(勿超過此量)，可以幫助組織復原。

6.維生素A乳劑可以使皮膚光滑，預防皮膚乾燥。

7.維生素D可幫助組織修復。

五、強化肌膚的抵抗能力

吃一些能增強肌膚抵抗力和水潤度的食品，多吃含豐富維生素和礦物質的蔬菜水果，還有大棗、當歸、豬腳湯這類補血、補膠原蛋白的食品。沒有條件的話直接吃富含這些元素的保健食品也是可以的。這樣是為了整體提升身體和皮膚的抵抗力，降低敏感的發生概率。

六、皮膚的清潔

敏感性乾燥肌膚有時會出現嚴重敏感，這時連水和泡沫都不能接觸，所以需用擦拭來代替清洗。對於很在意臉上污垢能否清洗乾淨的人，準備一瓶擦拭用的化粧水是很重要的。此類型肌膚因不能用力搓揉，使用化粧水量相對要多些。

七、保持規律的生活

治療或預防皮膚過敏都需要注意，生活必須有規律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11點前入睡。另外要積極的參加體育鍛煉，增前身體的抵抗能力，以免誘發疾病。