劉嘉玲周海媚陳玉蓮 - 分享美容保養之道

劉嘉玲、周海媚、陳玉蓮都已經不再年輕，但劉嘉玲、周海媚、陳玉蓮都有着自己獨特的保養祕籍，劉嘉玲完美的身材仍不失當年風采，一起來看劉嘉玲、周海媚、陳玉蓮的美容保養之道吧！

劉嘉玲周海媚陳玉蓮 分享美容保養之道

劉嘉玲的美容保養之道

女人要在不知不覺的歲月累積中學會讓年齡成為祕密，讓光陰難於在皮膚上刻下寒來暑往的痕跡，這樣的女人即使走過花季，卻綿延着常開不敗的“花期”。

走近劉嘉玲，試圖在伸手可及的美麗面孔上尋找中年女人的蛛絲馬跡，卻發現，她的皮膚比她本人更加滴水不漏——細膩、緊緻，洋溢着青春的光彩。年齡，於是成為皮膚的祕密！

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給皮膚喝水

比一般人幸運的是，劉嘉玲本身是中性皮膚，不太油不太乾，底子很好，這給她省卻了不少麻煩。但儘管如此，常常需要上粧工作，對皮膚來説也是一個很大的負擔。在這個時候，劉嘉玲選擇方便攜帶的面膜來解決問題！

她説：“每天拍戲的話，皮膚就會變得乾燥，皮膚補水很重要，所以我每天都要敷面膜來補充失去的水分。如果有可能的話，我會事先把面膜放到冰箱裏面，用的時候再拿出來，冰冰的，效果會更好，一次敷上20分鐘。不過，如果生活比較規律，每週敷兩次就可以了。”

講到用面膜來補水，劉嘉玲還特別推薦了一種節約時間的護膚方法，那就是在坐飛機的時候敷面膜，“因為飛機艙內很乾燥，裏面的環境對皮膚本來就不好，這個時候敷面膜既節約時間又能防止皮膚被惡化。”當然，在敷面膜之前，得保證皮膚是乾淨的。

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美膚“三劍客”：睡覺、運動、飲食

在劉嘉玲看來，護膚品之外，睡覺、運動、飲食這三個方面對皮膚有着極大的影響，如果能夠科學調配，合理運用，堪稱是養顏抗老的“三劍客”！

睡眠對皮膚絕對有好處，她説，“如果睡得不夠，我能很明顯地感覺到自己的皮膚沒有那麼光滑那麼好。”

運動則會讓皮膚變得健康，而真正漂亮的皮膚都是健康的。劉嘉玲平日裏做的運動有跑步、游泳等有氧運動，難怪，她每次住酒店都希望酒店本身帶有健身房和游泳池，原來是希望利用一切機會來改善皮膚的內裏，讓它更健康。

最後是飲食，劉嘉玲説自己是個很愛吃的人，什麼東西都愛吃，基本上不挑食，但為了不要給皮膚太多的刺激，她也會盡量剋制一下自己，太辛辣太刺激太油膩的東西即使吃也不會吃得太多。

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劉嘉玲的護膚靚湯

湯料：蕃茄六兩、豬肝四兩、姜一片、芫茜少許。

醃料：薑汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、醬油一匙。

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方法：

1、蕃茄洗淨切片。

2、豬肝洗淨切薄片，加入醃料醃十分鐘。

3、將鍋燒熱後，下油半匙爆香蕃茄及薑片，加適量水滾十五分鐘，放入豬肝煲煮，下調味料拌勻，放上芫茜。

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蔬菜瓜果美容

劉嘉玲偏愛蔬菜瓜果美容。這些天然植物含有大自然裏的芬芳，美容護膚效果特別好。

劉嘉玲説：“蔬菜瓜果美容方便極了，你只需要一個水果盤，各種水果，一把水果刀，一個攪拌器就可以了。”

當你把這些天然美容品調好後，應立刻使用，敷在皮膚上，因為新鮮水果所含的營養素暴露於空氣中會很快失去作用。

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全身敷膜

水果磨皮膚：把一片新鮮菠蘿壓爛成蓉，敷在身上乾燥部位，約15分鐘，洗掉即按摩，便可去掉死皮細胞。

去除油脂：最適合背部油脂分泌旺盛的年輕人。把5羹匙乳酪，1羹匙酵母及4羹匙的橙汁或檸檬汁混合。

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保養祕笈只有一條——睡覺

四十多歲依然擁有年輕姣好的容貌、苗條纖細的身材，我們叫這類女明星為“不老玉女”，周海媚就是其中一位。昨日，周海媚現身成都，為自己代言的一家國際牙科連鎖機構造勢，45歲的她風采依舊。面對媒體追問自己的青春祕訣，她笑着説“祕籍”很簡單，就是“睡覺、面膜和維他命”。

周海媚坦言自己的性格像貓，朋友都叫她加菲貓，因為愛睡懶覺。她的好心態也非演藝圈大多數人士所能及——一年最多兩部戲，“不可能永遠生活在片場裏，我要生活在這個地球上”。

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久未露面的陳玉蓮，出席“一人一個香港故事”記者會，不施脂粉的蓮妹，臉色紅潤，看來精神奕奕，保養得很好。問她有何保養之道？蓮妹説自己近年跟隨師傅學習儒釋道學，對方可説是她人生轉折點的最大恩人，令她一直保持開心的心情。