重慶美女怎樣美白的 - 淡定姐戚薇靠食補HOLD住
戚薇重慶美女最近風頭正勁，頻頻出演時裝劇的淡定姐戚薇漂亮又性感。不僅在保養上深得真經，戚薇還大方公開自己的飲食美白祕方與粉絲共享。戚薇怎樣美白的馬上揭曉！
重慶美女怎樣美白的 淡定姐戚薇靠食補HOLD住
推薦一：維他命C
維他命C含有美白的作用，當然最好是食用天然維生素C，要早晚都吃。不用擔心維他命C攝取過多對身體不好，因為它會隨着尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也是可以的。
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櫻桃
櫻桃自古就是美容聖品，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富。
櫻桃含鐵非常的豐富，是合成人體血紅蛋白的原料，血氣好了，氣色自然紅潤。其中的維生素C能嫩白肌膚還有抵抗黑色素的形成的作用。堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白，有去皺清斑之效。
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推薦二：杏仁
在牛奶或豆漿裏泡入杏仁粉，天天喝的話美白效果可以很快看出來。杏仁中含有大量的營養成分和維生素A、E，清熱解毒、消斑抗皺，對痤瘡、皮膚粗糙、色素沉着及面部皺紋等具有較好的防治功效，堅持使用能有效的延緩皮膚衰老，還能使肌膚嫩白。食用和外敷杏仁粉對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。
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推薦三：珍珠粉
珍珠粉是一種動物蛋白，含有氨基酸和多種微量元素，有促進脂肪代謝，防止細胞老化，促進皮膚蛋白質和胰島素的合成。氨基酸是人體不能自身合成的，必須從外界攝入。口服珍珠粉可以補充蛋白和必需氨基酸，補充人體所需營養素，促進皮膚新陳代謝，改善皮膚光澤和彈性，延緩皮膚老化，有一定的美白效果。
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推薦四：豆漿
科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。鮮豆漿含有植物雌激素、大豆蛋白、異黃酮和卵磷脂等物質，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷元”，可調節女性內分泌系統的功能，有改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容的功效。豆漿可以嘗試多種搭配，紅棗、枸杞、銀耳、綠豆、花生、靈芝等等，不同的組合做出保健價值不同的各色保健豆漿，既有趣又健康。
