痘印吃什麼好

痘印，就是長過痘痘過後流行的，這個可一點都不好看，這個痘印吃什麼好？痘印一般多久會消除？

 要説起這個痘印，是長過痘痘過後才留下的，這個痘印吃什麼好？痘印一般多久會消除：

痘印吃什麼好

適合吃的：

1、酸奶，酸奶是防止長痘痘以及痘痘惡化的好食物，因為酸奶所特有的乳酸菌能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便祕問題。

2、多食蔬菜瓜果，補充維生素和鋅元素，能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產生，如：蘋果、大葱、雞蛋、金針菇等含鋅則較多，含維生素b6較豐富的食物有：蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。含維生素a的如：橘子，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等。

3、多喝水，多喝水、多吃青菜，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

不宜飲食：

1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。

4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。

痘印一般多久會消除

痘印分為紅印和黑印，紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚温度上升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去；而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，也可以使用一些退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。

關於有痘印適合吃的食物就介紹到這裏了，這個痘印可能要半年時間才能消除。