護膚小知識：怎樣抗衰老 - 遠離皺紋

衰老、皺紋是人類的不可抗力，面對衰老應該如何面對？是加勤保養，淡化皺紋，或是接受歲月的洗禮，任由皺紋爬滿全臉呢？不管你如何從容自然，都不可能讓皺紋慢慢滋長，這是女人的天性，想要知道怎樣抗衰老，學學護膚小知識，遠離皺紋。

1、知識一：早晚仔細清潔

皮膚清潔是防止皺紋生成的重中之重，因為環境污染、空氣污染，導致廢氣、塵埃依附着皮膚，而電腦輻射也是皮膚的一大隱患，這樣髒污若是不仔細清潔，很容易產生皺紋。

平時一定要重視洗臉，選擇一款性質温和的洗面奶，在清潔前，使用熱蒸汽將臉部毛孔打開，然後在洗臉，建議先洗澡再洗臉，利用洗澡時的熱水蒸汽幫助毛孔打開，或是使用蒸汽儀。洗臉水建議用温水（晚上），清晨醒來後使用涼水。另外洗臉時也按摩手法要輕，不要用太重拉扯肌膚，易形成皺紋。

2、知識二：去除角質後輕輕按摩

臉部角質堆積易使皮膚暗淡無光、粗糙，皺紋也會變的更明顯或是滋生皺紋，因此清理角質也是抗皺護膚的重中之重。去角質時，按摩手法不宜過重，特別是使用物理性的顆粒去角質產品。去角質後，皮膚皺紋的線條也會有所淡化，保養品的吸收效果也會更顯著，從而改善皮膚的整體狀態。

3、知識三：眼部護理

眼部肌膚是最為脆弱的，因此要着重護理，不要等到25歲後才使用眼霜，女人20歲開始便在消耗膠原蛋白，會慢慢走向衰老，因此建議20歲－25歲使用保濕型的眼霜，25歲過後使用抗衰老的眼霜。

如今已很少有人可以離開電腦，看小説、玩遊戲、熬夜看電視劇，這些都會令眼部的負擔加重，產生眼袋、黑色圈、浮腫等問題，因此在使用眼霜時，建議搭配按摩手法，促進血液循環和眼霜的吸收。

女人25歲後一定要勤做面膜，或是勤按摩，以防眼部衰老下垂。

4、知識四：出門防曬

紫外線是皮膚衰老的催化劑，它不僅會增加皮膚中的黑色素，也會蒸發掉皮膚中的水分，令肌膚變的乾渴無光澤，形成細紋、皺紋。因此一定要在出門前塗抹防曬霜，特別是在夏天更要做好防曬工作，防曬霜最好是選擇適合自己的膚質的，另外也要注意防曬霜的温和性。出門前除了塗抹防曬霜，還要配備好防曬傘和太陽眼鏡。

每次塗抹了防曬霜，都要注意卸粧，否則很易堵塞毛孔，引發痘痘、毛孔粗大等問題。

5、知識五：經常保濕

皮膚需要水份，水份充足才能呈現出飽滿的狀態，皺紋、細紋才沒有滋生的空間。夏天炎熱，長期呆在空調房、面對電腦，已是常事，但這會令肌膚越來越缺水，導致細紋生成成，因此除了日常的保濕水和保濕乳外，還要勤敷補水保濕的面膜。建議一週2－3次。

夏天天氣炎熱，皮膚易出汗，因此乳液要選擇清爽型的，不會給皮膚造成任何負擔。

6、知識六：多攝取維生素和膠原蛋白

肌膚不僅需要水分，也需要補充維生素，如維生素C，美白保濕；維生素E，抗氧化抗衰老。膠原蛋白，增加皮膚彈性、光澤，是皺紋殺手。

刺激性的飲食一定要儘量避免，煎烤、油炸、辛辣、碳酸飲料等食物少食，以免增加腸胃和肌膚的負擔，提早老化。

7、知識七：保證充足的睡眠

睡眠不足是提前衰老的重要原因之一，長期睡眠不足的人，臉上極易出現皺紋。正常人的睡眠時間因為年齡的不同而有所改變，不過一般在7－9個小時。

8、知識八：投資一管抗衰老產品

建議使用抗衰老精華，然後用保濕乳液鎖住精華中的營養成分，特別是在睡前尤其注意塗抹按摩，可增加精華和乳液的滲透力，防皺紋效果也會更佳。