天生黑的人如何美白 - 天生黑真的白不了了嗎

來源：魅力女性吧 2.87W

天生的皮膚黑很難徹底變白，因為天生黑不像後天黑那樣因由外界因素影響，先天黑主要是受個人體質影響。想要變美白，首先我們要了解你是怎麼變黑的，今天就給大家分享美白的全新思路。

首先要知道：

基因決定了你白的上限，也就是大腿/手臂內側的色號，所以如果你面部膚色已經接近手臂內側膚色了，那就意味着即便你再怎麼努力，也不會有太大變化了。

皮膚會黑主要由黑色素導致，而黑色素的來源主要為：

①內源保護機制：身體為了讓我們免受到紫外線的傷害，會自發分泌出黑色素來保護我們的皮膚

②皮膚內在炎症導致的色素沉着

解決思路-美白金字塔解析

由低到高的層級邏輯依次為：抗氧化+防曬+抗炎抑黑+代謝還原+代謝抗糖

抗氧化這層是最基礎的，直接從根源減少黑色素的生成路徑。做得好的話能極大程度減少黑色素的分泌量，因此這層也是最重要的，就好比蓋房子打地基一樣。

防曬是核心，也是影響黑色素分泌的關鍵因素，其中不曬>硬防曬>防曬霜。抗氧化能夠防止氧化暗沉，屬於旁敲側擊的手段。抗炎則能夠減少色素沉着，對於健康皮來説，抗氧化+防曬=抗炎，而對於本身就存在炎症的皮膚來説，就需要額外增加抗炎產品去提升效果。

1、防曬

防曬，看似是最基礎的一步，其實是最關鍵的一步，真的非常重要!想要皮膚白皙有光澤，首先就是要抑制黑色素的生成，為後面美白(淡化黑色素)做好必要的步驟，如果體內的黑色素一直在生成，皮膚還怎麼可能會白?只有阻止黑色素一直生成，才能使皮膚變白。

平時出門要蹦躂要做好防曬工作，不管出去多久時間，都要塗上防曬霜或者帶上防曬帽，太陽傘，防曬衣等等工具，如果是塗抹了防曬霜，記得要用卸粧水清潔乾淨。

2、避免熬夜

熬夜是我們膚色不均勻的元兇，如果你天生就黑黃還持續熬夜，那麼想要美白基本上就是空談了。

熬夜晚睡會讓身體內分泌失調，後果就是導致我們的臉又黑又黃，皮膚那種黃穿衣很明顯，蓋都蓋不住，有時候還可能會水腫，所以能不熬夜就不要熬夜，每天最好是在十點半到十一點前睡覺，讓自己有充分的睡眠時間。

3、多喝水，多補水

水分是決定一個肌膚好壞的基礎，皮膚缺水會直接影響到各方面，皮膚粗糙、暗沉無光澤、加速皮膚衰老、產生幹紋、細紋，乾燥，脱皮脱屑等等肌膚問題。

皮膚美白和保濕一直是緊密聯繫的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩，而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑，只有皮膚水分充足，保持皮膚代謝能力，才能有利於皮膚排出黑色素，使皮膚變白。

除了每天要攝入足夠的水分之外，還要定期敷面膜或者做個濕敷水療等。

4、多吃水果蔬菜

美白，這件事情，除了外養，內調也是很重要的。我們可以刻意去挑一些，維生素C高一些的蔬菜水果來吃，當然啦，什麼東西都要適量，慢慢養成習慣，不要突然猛吃。

水果可以選擇：千禧果(聖女果)、獼猴桃、草莓、百香果。蔬菜可以挑：西蘭花、青椒、西紅柿、茭白、白菜。

5、使用美白產品

美白產品中一般都含有維生素C、煙胺酸等，這些都使我們皮膚可以變白的美白成分，只要我們肯每天堅持使用，我們的皮膚會白一個度。

皮膚代謝是有周期的，正常是28天左右。只要我們方法正確，保證皮膚不會繼續變黑的前提，再使用一些美白護膚品，抑制黑色素、代謝黑色素，皮膚就會逐漸變得白皙透亮啦！

不是

天生黑一般是指遺傳性黃皮膚，經常被太陽暴曬，就容易造成皮膚黑的現象，天生黑並不是真的白不了，是可以變白的額，但不會特別的白，可以通過飲食調理、醫療美容等。

1、飲食調理：天生黑的皮膚想要徹底變白，是有一定的難度，需要在日常生活中進行防曬，避免紫外線長期照射，還要多吃一些含有維生素C的食物，如獼猴桃、西紅柿等。

2、醫療美容：天生黑的皮膚想要徹底變白，可以通過醫療美容術，如進行激光手術、光子嫩膚等，在一定程度上可以快速改善皮膚膚色。