假宮縮是什麼感覺

宮縮也有真假之分，真宮縮就是要臨產了，那麼假宮縮是什麼感覺呢，到底怎樣的是假宮縮，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

假宮縮是什麼感覺

假宮縮，也叫遷延宮縮，從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀），這就是“假宮縮”。

通俗來説，假宮縮就是有的時候會感覺到肚子，小腹有些疼痛，但過一會就好了，沒有規律，真的宮縮來了會有規律的，例如十分鐘痛一次，一次一分鐘，或者幾十秒。假宮縮其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。

而且臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁，但若是發現“假宮縮”變得有規律，那就可能是“真宮縮”了，應及時去醫院。

假宮縮與真宮縮有什麼區別

【假宮縮】

分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱為假陣縮。這種宮縮無規律性，了無週期性，也不會有疼痛感。

【真宮縮】

而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。

當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。這種宮縮是為寶寶出生作準備。

假宮縮頻繁怎麼辦

宮縮一般開始開分娩前的一個月左右，準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。

呼吸法來緩解假宮縮

孕媽媽可以學習呼吸法，應對宮縮，步驟如下：

第一步：平卧，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸。

第二步：以口深呼吸放鬆腹部。

第三步：以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。