體脂秤是什麼意思 - 為什麼你需要一台智能體脂秤

智能體脂秤早已不是什麼新鮮東西。如今，減肥的人們，大家大多是推薦你入手一台體脂稱，這是為什麼呢？體脂稱是幹嘛的？有什麼用呢？

體脂秤是什麼意思

體脂秤，又可以叫人體脂肪秤，指的是一款既可以像傳統體重秤一樣測量體重，更重要的是，它採用BIA生物電阻抗測量法，基於用户輸入的信息數據和測量得到的人體電阻，使用在廣泛實驗的得到的公式，能夠比較精確地測量人體脂肪百分比、人體水分百分比、人體肌肉百分比、骨骼重量等多種人體成分。廣泛適用於家庭、醫院、健康健身會所等。

（體脂秤具體原理請參考：智能體重秤原理）

體脂秤測量方法

用户光腳（因為要讓人的皮膚和測量電極接觸）站在體脂秤上，微弱電流通過，按照體內脂肪不導電，體內水分導電的規律，測出一個電阻值，再根據用户的身高、年齡和性別，帶入大數據樣本模型測算得出。當然，通過人體的電流非常微弱，對人體無害哦。

為什麼需要有一台體脂秤

幾乎所有的人都會關心自己的體重的問題，但真正想減肥健身的人，體脂、體脂率可比體重更重要。減肥通常是指體重下降就是達成了。可減脂不是如果你的肌肉含量和脂肪含量都減少了，那麼體脂比也不會怎麼變。比如節食+有氧運動，體重蹭的下來了。但體脂率沒有大的變化，説明肌肉和脂肪都在同步流失，這樣體質就很容易復胖，不節食一下子就彈回去。

減肥期間，關注你的體脂是很重要的。練肌肉去脂肪，看起來體重是沒什麼變化，但脂肪率低了，人看起來樣子是更瘦了。還有，減肥期間特別要注意健康問題，特別是那些節食減肥的人，體脂稱測的數據，也有衡量人身體健康的很多指標。這些都是普通秤給不了的，一定要用體脂秤。

體脂秤的數據波動是關鍵

當用户用體脂秤時，會呈現體脂、肌肉率、水分等數據。但顯示不是結束，真正意義的在於趨勢的對比。比如一個用户由於飲食、運動以及腸容物等多個因素的影響，一天到晚會有幾公斤的體重波動。人們要想看看自己到底瘦了還是胖了，會刻意選擇同一時間，同一條件稱重。所以，大多數用户都選擇早上剛起牀或者晚上臨睡前，來看體重數據的波動。

注意：很多人反應體脂稱數據變來變去。其實，購買體脂秤，大可不必糾結其準確度，關鍵是注意記錄數據的變化，從中及時調整自己的作息飲食和運動規劃即可。體脂秤比傳統的體重秤更能如實地反映一個人的肥胖狀況，這點是毋庸置疑的。所以對於想要減肥的用户來説，還是建議入手一台體脂秤。