秋季健康減肥法 - 告別四大誤區變瘦美人

MM們在減肥時一定要保證對身體的健康無影響，不要因為迫切的減肥心態而嘗試各種毫無科學依據的減肥法，為了不讓MM們進入到誤區，以下就為你盤點了幾大錯誤的方法，幫助你在這個秋季健康的、科學的變成瘦美人!

誤區一：喝水法

從古至今，都流傳着説女人是水做的，更有許多減肥、美容的書籍中説到多喝水可以達到減肥、美容的功效，其實這樣是真的正確嗎?那麼今天就告訴你，這是錯誤的描述，如果人體長期大量的喝水，很有可能會水中毒的，因為你不停的攝取水份，頻繁的排尿是必要的，那麼當你排除尿液的時候身體中的電解質也將被帶走，這樣就會導致水中毒，正確的喝水方式一般是每天不超過8杯水，大概2000ml即可。

誤區二：喝醋法

近幾年很流行的喝醋減肥法，市面上推出了很多的醋飲品，這其實也含有誤導消費者的趨勢，因為醋裏含有降低血糖與胰島素的作用，由於它是酸性的，並不適合任何人食用，比如腸道疾病或消化系統疾病的人就不適合服用，它只是對於便祕、虛胖等人才有療效，如果要是食用不恰到，很可能給身體帶來傷害哦，所以MM們要小心哦!

誤區三：注射法

大概是看到眾多女星通過整形而達到了靚麗的外表與身形，所以許多MM們也按捺不住心中的羨慕之心，爭相效仿。其實通過注射減肥法是很不安全的方法，因為它的成分主要是分磷脂質能溶解脂肪細胞的細胞膜，釋放脂肪，科學證明，脂肪是一種頑強的物質，連人體的腎臟都毫無辦法，而卻，許多臨牀經驗證明，很容易造成反彈或意外毀容的案例，是具有一定的風險性。

誤區四：水果法

在生活中，許多MM們都採取水果減肥法，一般都是選用蘋果，因為覺得它含有豐富的營養素，能夠清腸縮胃，有的更是連續一週一日三餐都食用，其實這樣是錯誤的，雖然不可否認蘋果的確是含有很多的營養素，但是長期食用，會導致人體蛋白質的嚴重攝取不足，從而免疫力低下，那麼各種疾病便紛紛上面了哦!