小V臉快速打造法 - 美麗七十二變

新年一步一步邁向邊際，除了歡聲笑語依然存在，還迎來了肉肉的洗禮，一套合適的減肥方法就顯得尤其重要，身上的肉肉可以容易被隱藏，臉上的肉肉何以解憂？快來看看怎樣瘦臉的方法，運動+飲食，營造小V臉，看自己美麗七十二變。

運功瘦臉減肥方法一：早起按摩法

早上的臉部很容易浮腫，所以我們晚上要少喝水，睡前儘量不要喝水，以免造成臉部的浮腫。另外我們還可以為自己量身定做一款瘦臉操。

1、在做瘦臉操時，一定要注意要清洗乾淨臉部和手部，在做好日常的保養之後，開始正式的瘦臉運動。

2、用大拇指和食指從下巴處一直捏至耳下腺。

3、再用大拇指和食指由耳下捏至嘴角。

運功瘦臉減肥方法二：小動作瘦臉方法

運動瘦臉方法的精髓就在於臉部的小運動，所以一些簡單的面部表情也可以達到減肥的功效。

1、活動嘴部：經常發出一些類似“啊”、“嗚”、“一”的口音。

2、唱歌瘦臉：喜歡唱歌的MM，可以在唱歌的時候選擇一些高頻率和快節奏的歌，不僅可以瘦臉，還可以燃燒卡路里。

飲食減肥方法一：牛奶、西芹

過春節的海吃海喝終於要結束了，眼看着逐漸攀升的體重，MM們都是心有餘悸，牛奶是美容的佳品，在和西芹搭配一起吃後，可以發揮出瘦臉減肥的功效出來，MM們在飲食的時候，可以將牛奶和西芹一起榨汁飲用。

飲食減肥方法二：胡蘿蔔、蜂蜜

胡蘿蔔中的維C可以抑制食慾，在排毒養顏方面也是十分有效，蜂蜜水可以消除臉部的浮腫問題，還有利於排除腸道的垃圾，胡蘿蔔+蜂蜜是雙劍合璧的減肥方法，每天喝一杯胡蘿蔔蜂蜜水，美容、排毒、瘦臉三效合一。