八種營養減肥養生排毒食物 - 推薦天然健康減肥瘦身零食

相對於一些經過加工後的食物來説，這些天然的食物或是手工的食物更為健康，也不會含有所謂的添加劑，在瘦身的同時也能保證你的營養攝取與健康，小編推薦八種營養減肥養生排毒食物，推薦天然健康減肥瘦身零食。

營養養生減肥食品：蛋

每天早上吃上兩個雞蛋，不但不會發胖，還能保證你活力充沛，相比起那些麪包圈或是一些甜食蛋糕，雞蛋明顯要好的很多，最重要的是雞蛋的蛋白質和一些營養物質是可以消耗脂肪的，早餐吃一個雞蛋，每天就能多消耗掉300卡的熱量，長期下去，消耗掉的脂肪非常可觀。 

營養養生減肥食品：酸白菜

酸白菜中的益生菌含量不會比酸奶少，同樣也可以加強你的消化功能，加速減肥效果，而且酸白菜中含有大量的維生素和鉀，並且每份平均只有27卡的熱量哦，作為配菜來説是非常不錯的。 

營養養生減肥食品：番茄醬

與其選擇花生醬，還不如選擇番茄將呢，番茄醬雖然也是甜食，但是不含有任何的添加劑，沒有脂肪含量又能快速減肥，加快你熱量的燃燒，真的超讚哦。 

營養養生減肥食品：亞麻

將亞麻磨成細碎的小碎塊，作為食物的作料很不錯呢，雖然亞麻的含油量也是比較高的，但是同樣纖維的含量也是超高，每天吃上兩勺亞麻籽，保持你完美的體型一點也不難。 

營養養生減肥食品：杏仁

多吃一些堅果類的食物做點心的話，你吃主食的時候會越吃越少，平時喝下午茶的時候，或是你餓了的時候，可以吃一個杏仁搭配一個水果，高纖維、高維生素，對你上班的白領一族來説是很適合的哦。 

營養養生減肥食品：土豆

自從土豆沾上了碳水化合物的名聲後，就很少有人用土豆減肥了，但是如果你想要一個完美的減肥計劃的話，那麼土豆也是不可缺少的，你主食都可以吃，那土豆怎麼就不能吃了呢。 

營養養生減肥食品：低脂酸奶

低脂酸奶上市的時間很久了，現在市面上也有不少0脂肪含量的進口酸奶，但是口味相對來説是不太好的，如果選擇水果酸奶的話，也是不錯的哦，還可以增加一些食物纖維呢。 

營養養生減肥食品：堅果酸奶

如果你喜歡吃冰激凌，但是因為它的超高熱量而使你望而卻步的話，那麼自己動手做見過酸奶吧，脂肪含量很低，纖維的含量卻很高，營養瘦身又美味，甩脂才可以事半功倍。