瘦臉按摩手法步驟圖解 - 按摩瘦臉法按出小V臉

現代流行巴掌小臉，纖瘦、完美的臉部線條會讓女性更加美麗。完美的V字臉是時尚和美麗的重要標誌。瘦臉，也是完美女性的必修功課。而按摩就是個很好的方法，通過適當的瘦臉按摩便能有效消除各種胖臉，輕鬆打造小“V”臉。現在就來隨小編一塊看看不同胖臉的瘦臉按摩手法吧！

四大不同的胖臉型

1、脂肪型：面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！

2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉型：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

4、水腫型：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

肌肉胖臉型的按摩瘦臉法

肌肉胖臉型的按摩手法：

把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

肌肉胖臉型的瘦臉技巧：

1、不背過重的單肩揹包。

因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩揹包是最佳選擇。

2、保持心情愉快。

開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。

水腫胖臉型的按摩瘦臉法

水腫胖臉型的按摩手法：

在耳朵後面淋巴結的位置上，打開雙手，大拇指和食指V字形，夾在耳朵後面做按摩。用整個手掌包覆住臉，手指朝向太陽穴的方向，不斷拉伸嘴角的皮膚。最後，雙手在腮部用力向上拉皮膚，同時有意識地想着“往上提”，這樣按摩的效果會更好。

水腫胖臉型的瘦臉技巧：

1、不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。休息時，應該儘量聽些輕快的歌曲。

2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水温過熱會刺激交感神經，使活動更加激烈。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

脂肪胖臉型的按摩瘦臉法

脂肪胖臉型的按摩手法：

進行下顎按摩前，先均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉，並以剪夾方式按摩下顎尖端。再用力剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向按摩。用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反覆2-3次。摩擦提升雙下巴。

脂肪胖臉型的瘦臉技巧：

1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。

2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。

面部骨骼大的按摩瘦臉法

面部骨骼大一般很難瘦下去，但也不是全然無辦法，可以在生活中採用以下一些小妙招，長期堅持下去會有成效的。

1、採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2、多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。

3、加強表情肌肉的鍛鍊，並按摩臉部來放鬆肌肉。