跑步為什麼要穿緊身褲 - 難怪超級英雄總穿緊身衣褲上陣

跑步為什麼要穿緊身褲?如果你觀察過經常跑步的人，你就會發現他們常穿緊身褲跑步，為什麼跑步穿緊身褲呢?一些電影裏的超級英雄在運動跑步時也總穿緊身衣褲，在跑步時穿緊身褲的好處是什麼？

跑步加快乳酸代謝要穿緊身褲

一些學者認為，緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。這是因為緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液循環，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。也就是説，穿着緊身的衣褲，可以促進你在健身訓練中的運動耐力。

跑步為什麼要穿緊身褲?緊身褲能降低跑步運動只能夠的疲勞程度是重要原因之一。

復仇者聯盟裏 快銀也是穿緊身衣褲：

跑步降温排汗要穿緊身褲

我們知道，跑步運動會讓我們身體出汗，以便於身體降低體温。為什麼跑步穿緊身褲?緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動温度，加速運動中排熱、排汗的體温調節過程。

另外，跑步鍛鍊中，保持合適的肌肉温度可以減少受傷概率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

斯嘉麗約翰遜（Scarlett Johansson）飾演的“黑寡婦”同樣穿緊身褲：

跑步減少脂肪震動要穿緊身褲

緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力，那對於剛開始跑步減肥的微胖人羣來説就是可有可無的嗎?答案是否定的。

跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的衝擊，而是身體衝擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。體重大的人尤其容易受到共振的影響。因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強。

所以體重大的人很需要一條緊身褲和緊身衣來保護自己。為什麼跑步穿緊身褲?跑步穿緊身褲也是為了防止跑步產生的共振帶來的身體傷害。

跑步為什麼要穿緊身褲 總結

正如上文所述，緊身衣褲可以較明顯地減少跑步疲勞和健身運動中受傷的風險，同時它還可以加速排汗降温，使身體維持在適宜運動的温度，並且增加肌肉運動的本體感覺，達到更好的跑步訓練的效果。

所以如果你的體重比較大，體脂比較高的話，建議備好一套緊身的訓練裝備(如果覺得不好意思，可以穿在T恤裏面，緊身褲可以穿在跑步運動短下裝裏面)，緊身褲會保護你不受運動共振的傷害。