暴飲暴食有什麼危害 - 不可不知的暴飲暴食後果

一些美眉在減肥時喜歡制定有規律的飲食計劃，這是一個好習慣。但過於嚴苛的計劃對瘦身是不好的，因為在不小心吃超了之後容易有破罐破摔的心理，週末在家獨處的時候，面對囤積的零食，可能會吃得更多。暴飲暴食是對我們身體有極大危害的進食方式。你該知道一些暴飲暴食的危害。

暴飲暴食的危害

1、疲勞

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。

人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

2、神經衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

3、肥胖

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難。多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。

肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種。

4、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。

人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，大量分泌的胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

5、腸道疾病

脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。　

6、腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。　　

7、急性胰腺炎

晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

8、骨質疏鬆

長期飽食易使骨骼過分脱鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

9、癌症

吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率。

10、老年痴呆

約有30~40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

暴飲暴食的原因

是什麼引起的人們暴飲暴食的慾望呢?

1、睡眠不足

2、更年期

3、服用抗抑鬱藥物

4、看着電視吃東西

5、內疚

·想要成功瘦身可以相對減少一些熱量攝入，但不要對自己太嚴厲，偶爾還是可以吃點自己喜歡的作為達成小目標的獎勵的。

健康小貼士

據説人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長20~30% 。

所以美眉們還是離暴飲暴食遠遠地吧。