羊奶會導致腹瀉嗎 - 喝羊奶注意事項

有的人一喝牛奶就會出現腹瀉的情況，這是因為乳糖不耐受的原因，那麼要是喝牛奶的會出現這種現象嗎？

羊奶會導致腹瀉嗎

喝羊奶是不會導致拉肚子的，羊奶中的蛋白質與母乳相近，有大量的乳清蛋白，也不含牛奶中會導致過敏的異性蛋白。羊奶比其它的奶製品更容易吸收和消化，而且也不會引起胃部、腹部的一些過敏症狀，一般任何體質的人，都可以飲用和接受。

喝羊奶注意事項

1、不能空腹喝羊奶

若是空腹喝羊奶的話，會加快胃腸的蠕動，羊奶在胃裏面還沒有完全的被消化和吸收就排出去了，從而影響了羊奶在腸胃道里面停留的時間，不能讓身體充分的利用裏面的營養價值，甚至會導致腸胃道不舒服。

2、不能高温蒸煮

在煮羊奶的時候儘量用雙層鍋或者隔水鍋煮，温度不能過高，如果長時間高温蒸煮的話，那麼就會析出羊奶的沉澱物，降低了其營養價值。

3、不加糖煮羊奶

煮奶的時候千萬不能加糖，因為糖和羊奶在高温下會形成不能被人體所吸收的物質，不利於身體健康，應該加熱羊奶之後再考慮放糖。

羊奶睡前喝可以嗎

如果對羊奶不過敏的情況下是可以服用的，睡前服用羊奶的話，能夠提高睡眠質量。羊奶營養豐富，但是缺乏葉酸和維生素B12，長期服用的話會導致大細胞性貧血。

奶羊胃不好的人能喝嗎

胃不好的人可以喝羊，羊奶中含有豐富的蛋白質、鈣，喝羊奶能夠增加身體免疫力，減少各種疾病的出現。羊奶本身就具有健脾養胃、補腎益氣的作用，適當喝羊奶能夠提高脾胃功能，促進腸胃的蠕動，對脾胃虛弱具有調節作用，胃不好的人經常喝羊可以幫助改善病情。羊奶中的蛋白質在進入胃內後能夠在胃黏膜上形成一層保護膜，避免胃酸對胃黏膜造成的損害，促進胃黏膜的修復。有胃炎、胃潰瘍的患者，平時喝羊奶有助於病情的改善，羊奶的性質比較温和，不會對胃黏膜造成刺激，屬於容易消化的食物，會被快速排空，同時補充人體所需要的營養物質。