文明健康小貼士

文明健康的生活方式從合理飲食、科學合理的體育鍛煉，從良好的作息做起。

一日三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少。營養搭配合理，果蔬五穀雜糧和肉蛋奶合理搭配。

運動讓生活充滿活力。運動讓你身體充滿活力，讓你的頭腦更加清晰。活到老，鍛鍊到老。

合理安排作息時間。不熬夜，不過度加班兒影響睡眠。早睡早起，休息好了才有更多的精力工作。一切的一切只為健康的生活。也許沒有萬貫財富，也沒有更好的物質，健康的身體足以讓你為傲。