紅酒一天喝多少最好​ - 紅酒夏天喝好嗎

紅酒是很多人都喝過的，這是有不同年份的酒，口感也是不一樣的額，那紅酒一天喝多少最好？紅酒夏天喝好嗎？

紅酒一天喝多少最好 

專家建議每天喝每天喝1～3杯紅葡萄酒(80-100ml)是有利健康的，一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點，這樣可以幫助你更好地進入睡眠狀態，並且睡眠也會更加深沉香甜，也不容易做噩夢。 香港的醫學專家研究建議，每人每週攝取的酒精單位上限，男性和女性分別不超過21個和14個酒精單位，平均算下來，男性每天的酒精攝取量不超過4個單位，女性不超過3個單位。這裏我們把專家説的“酒精單位”換算成一般紅酒的量。 酒精單位的換算公式就是用瓶簽上標識的酒精度(其數值)乘以其裝量(以升計)。 比如，一瓶750毫升的乾紅葡萄酒，其標註酒精度為12%，那麼其酒精單位就是：12乘以0.75升=9個酒精單位。 這樣子，我們大體可以得到一個概念，如果你喜歡喝紅酒的話，男士一天不要超過半瓶，女性喝上三分之一瓶，這個量屬於香港醫學專家建議的限制量。

紅酒夏天喝好嗎

夏天適量喝一些清爽的紅酒是非常好的，紅酒中含有維生素C、維生素E及胡蘿蔔素，這些物質具有抗氧化作用，可以提升人體內優質膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝。而且紅酒含糖量低，又含有人體需要的多種營養元素，能迅速補充夏日人體的高消耗，且冷藏之後入口清爽，可有效降温。 夏天紫外線比較強，適量的喝一些紅酒還能夠起到美白皮膚的功效，這是因為紅酒中富含的聚酚能提高新陳代謝，對於肌膚的美白有着明顯的作用。 健康小貼士：紅酒中富含白藜蘆醇，這類成分有預防高血脂以及調理血糖代謝的作用，也有利於體內血液循環的通暢。適當的飲用紅葡萄酒有助於預防“三高”問題。

專家建議每天喝每天喝1～3杯紅葡萄酒。