擦鼻涕耳朵特別疼 - 你的擤鼻涕方法是否正確

感冒流鼻涕，然後就會擦鼻涕，這是再正常不過的事了。可是，有些人發現自己在擦鼻涕時耳朵特別疼，這是怎麼回事？

擦鼻涕耳朵特別疼

擤鼻涕時耳朵疼估計是你用力過度，導致耳內充血而引起的反應。不要再用力捏鼻涕了，最好不用鼻子吹氣那種方式捏鼻涕，這樣會影響恢復，嚴重的時候可能對聽力造成一定的影響。

很多感冒、鼻炎的患者,生病時鼻腔內都會有很多分泌物,常常需要擤鼻涕。很多人最經常的做法是把兩個鼻孔同時捏住用力向外擤,鼻涕擤乾淨了,但耳朵突然出現阻塞感、悶脹感、耳鳴、甚至耳朵痛,有時幾分鐘後就能恢復,過於用力擤鼻涕時，可能會將部分鼻涕擠入入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎，要警惕的。

擦鼻涕和耳朵疼的關聯

鼻子作為面部器官中的一員，和其他器官也是有關聯的，如鼻腔和鼻竇想通，通過咽鼓管和中耳想通，通過鼻淚管和眼睛想通。如果擤鼻涕的方式不對，很可能對這些器官造成危害。如：

把鼻涕擠入鼻竇引起的鼻竇炎，進而引發頭疼等一系列後遺症。

把鼻涕擠入淚管引起的眼結膜感染，損害視力。

把鼻涕擠入咽鼓膜造成的中耳炎，長期發展嚴重損害聽力。

擤鼻涕的正確方法

擤鼻涕方法不當可能會引起嚴重後果，當然，有鼻涕不擤，吸入呼吸道，同樣有危害。我們只要注意採取正確的方法即可：

1、先擤一側

相信很多人擤鼻涕都是把兩個鼻孔同時捏住用力向外擤，這樣是不對的。如果同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔。建議先用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹起，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。

2、上身向前傾的姿勢

擤鼻涕時，建議採用上身向前傾的姿勢。由於上頜竇的開口位置較高，不利於引流，而引起鼻竇炎。採用身體略向前傾的姿勢，有利於將上頜竇內積存的分泌物排出體外。

3、用柔軟的紙巾

擤鼻涕時，要及時擤乾淨，但不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮，因此一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕，必要時用清水沖洗。

4、不要用力過猛

用力過猛，過度擤鼻容易損傷鼻粘膜或造成鼻出血，而且同時也會導致耳內充血，引起耳朵疼等。正確的擤鼻方法是按着一側鼻孔外側的皮膚，稍微用力將對側鼻腔內的分泌物擤出。

5、不要過度摳鼻

當鼻腔過度乾燥，鼻涕會結成幹痂粘在鼻腔內，也叫鼻屎，很多人覺得不適就會用手扣掉，這樣做的危害不僅僅是因為手部細菌容易感染鼻腔，而且因為鼻涕幹痂和鼻毛緊密連接，扣鼻時容易損傷鼻毛和鼻腔粘膜。長此以往，會造成鼻毛減少，分泌功能減弱，鼻腔保護功能喪失，造成咽炎，支氣管炎，肺炎等更嚴重的疾病。