熬夜的壞處女孩子 - 這些病都是你們自己熬出來的
現在大多數年輕人不是正在熬夜，就是正在熬夜的路上。很多人可能覺得熬夜沒什麼，畢竟白天上班那麼累，只有晚上才是屬於自己的時間，什麼追劇啊、刷個微博啊、玩個遊戲吃個雞啊、刷個抖音啊、有啥能比手機更好玩的呢？殊不知你此舉的時候是在傷害你的卵巢。
1、月經不調
熬夜的女人，往往睡眠不足，長期如此會使得身體的生物鐘出現問題，以至於身體規律被打亂。如此一來，會使得身體內分泌的調節出現問題，排卵週期也會變亂。要知道排卵週期和月經是否規律是有關係的，排卵出現了問題，意味着月經的規律也會被打亂，從而出現了月經不調的問題。
2、婦科炎症
婦科炎症最愛找上喜歡熬夜的女人，因為熬夜的女人身體最弱，免疫力低得無法抵禦細菌地侵襲。再者，經常熬夜的女人，不管是因為工作還是因為玩樂的原因，回到家之後，總是倒頭就睡。因此，總是還沒洗漱就上牀了，這樣不講衞生的話，細菌特別容易滋生，再加上免疫力下降了，細菌就會繁殖都更快。從而使得炎症不斷加重，致使給女人們帶來各種的損傷。
3、卵巢過早地出現老化
卵巢的重要性很多女人的內心都懂得，可是在生活中的時候，總是不認真去保護它。比如説把熬夜當成是常有的事，要知道熬夜會讓身體超負荷運轉，也就是會讓各大器官過度工作，得不到好的休息。如此一來，各大器官被過度利用了，時間長了就容易出現老化的，而且老化得速度要比其他人快得多了。
當然，這其中自然是包括了卵巢這一重要的部位。所以説，女人平日裏想要保護好卵巢的話，請一定要好好睡覺，別以為自己年輕就可以不為健康考慮。
熬夜後如何補救
1、温柔對待皮膚
熬夜對皮膚的傷害是很大的，很多喜歡熬夜的女人往往臉色都比較暗沉，這樣的臉色，讓人看着就覺得不是很束縛。對此，小編提醒，熬夜之後為了讓皮膚變好，女人們要記得敷面膜，同時也不要忘記了敷眼膜。
這樣做可以幫助皮膚吸收養分，彌補因為熬夜流失的營養。敷完之後要記得用温水洗臉，避免一些殘留物留在臉上，為皮膚減少負擔。
2、隔日午休時間不要太長
往往熬夜之後，身體會特別的累，因此很多人總是習慣性在午休的時候，多睡上一會兒。因為她們覺得多睡一會兒，能夠為身體補眠。其實説實話，熬夜後隔日午休是需要的，這樣才不會影響隔日下午的工作。當然，小編覺得和平常的午休時間一樣就好，不用特意增加午休時間。因為午休的時候睡太多的話，反而會讓你的身體變得更加疲憊，更容易犯困。
而且午休的時候睡眠太多的，會導致晚上沒有睡意，這樣的話，就會又會進入到失眠的狀態，從而一直循環下去，進一步損傷身體。
3、運動運動
很多人熬夜後往往是各種補眠，反而忽略了運動。要知道，適當運動的話，可以加快身體的更新，幫助身體更快地恢復能量，讓你儘快從睏倦的狀態中走出來。而且，曬曬太陽的話，也能讓整個人變得有元氣一些。
若是你不想要進行劇烈的運動話，可以選擇運動量小一點的，比如説慢跑、快走之類的。這些運動運動幅度都不會都不會太大，而還可以鍛鍊到四肢，很是不錯喲。
