生活中如何快速去除口臭 - 治療口臭的最佳小偏方

口臭不是病，但總是會影響日常生活，特別是遇到面試、約會、相親這些重要場合，如何快速有效的去除口臭就變得很重要。下面分享治療口臭的最佳小偏方，口氣清新自信爆發。

生活中如何快速去除口臭

口臭不是病，但總是會影響日常生活，特別是遇到面試、約會、相親這些重要場合，如何快速有效的去除口臭就變得很重要。總不能一開口就臭氣熏天，那樣太尷尬了。下面分享治療口臭的最佳小偏方，口氣清新自信爆發。

1、香糖

千萬不要小看口香糖，咀嚼口香糖的時候口腔的唾液會分泌很多，此時能增加口腔的自我清新。專家建議最好選擇無糖口香糖，因為有糖的口香糖容易增加口腔細菌，不宜保持太長時間的口腔清新。

2、綠茶

大家都知道綠茶本身就有一點點的清新感，然而綠茶中的多酚類物質能暫時減少口腔中的硫化物，對於口腔來説是不錯的抑制口臭的方法。當然，你也可以用薄荷茶代替綠茶，效果更明顯。

3、茶樹油

很多人都奇怪，油和去除口臭有什麼聯繫。殊不知茶樹油本身具有殺菌的作用，在牙刷上滴幾滴的茶樹油，此時漱口能很好的清除口腔裏的細菌，讓口腔變得健康起來。

4、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

5、金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

7、薄荷檸檬水

牛奶或在開水裏加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

8、鹽水漱口

每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

9、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

怎樣預防口臭

1、飲食習慣要良好

葱，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發生，應該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。

2、多喝水

每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

3、禁煙酒

少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

4、保持大便習慣

保持良好大便習慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進食物消化發酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經呼吸道排出引起口氣重。

5、飯後漱口

凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯後用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產生臭味，引發口臭。

拓展閲讀：中醫口臭口臭是什麼原因引起的如何根除口臭健康養生專題