新的一年新的起點 - 2018年最正確的打開方式

新的一年，新的開始，為了你和家人的健康，瞭解好的養生方式是前提，養生達人希望在2018年能幫助更多人享受簡單、快樂、有效的健康生活方式！

關於運動

1. 多享受早晨8、9點的陽光。

2. 慢跑快走。

3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。

4. 精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要。

5. 10層以下，少乘坐電梯。

6. 可以嘗試站着看電視。

7. 每天運動半小時，而非週末運動3小時。

8. 經常散步。

9. 睡半硬的牀鋪更有利於頸椎健康。

10. 運動後休息半小時再入浴。

關於生理

1. 不翹二郎腿，以免壓迫神經。

2. 去年的衣服要進行暴曬後才可以穿。

3. 不要總吃剩飯剩菜。

4. 午休儘量躺着睡，不超過40分鐘為宜。

關於愛人

1、不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受。

2、與愛人的感情，需要用心經營。

3、發生矛盾時，各自退一步。

4、偶爾製造一點驚喜。

5、不要忘了愛人的生日。

關於幸福

1. 珍惜現在所擁有的一切。

2. 人活着就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠。

3. 只要用心感受，幸福就會永遠存在。

4. 知足便是幸福。

5. 有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。

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