被渣男傷害一直放不下 - 告訴你什麼才是最好的解脱

雖然現在的女生在戀愛前大多對男生進行了一番觀察，也難免會有人遇到渣男。而女生一旦被渣男傷害往往很難從痛苦中走出來，甚至做出一些不可思議的事情來。被渣男傷害一直放不下怎麼辦？這就來告訴你什麼才是最好的解脱！

被渣男友甩了怎麼辦

最近看了一個新聞，漢口一個女孩因為婚前男朋友突然移情別戀，失戀悲傷過度，導致胸口痛，患上了“心碎綜合症”。眼看婚禮在即，男朋友卻突然劈腿移情別戀，誰家姑娘可以忍受這樣的感情變故?“心碎”那是自然而然的事兒了。還有前段時間轟動全國的“安徽衞視渣男劈腿，女友跳樓自殺”事件，女人也是因為男人婚前突然移情別戀，難以承受悲傷，衝動地結束了生命。

一時媒體和社會輿論一片譁然，更多的譴責聲指向劈腿男，當然也有鞭笞女人心理脆弱的聲音。可是，渣男雖然面向公眾表示內疚，但對於一個為他自殺而消逝的生命，他無須承擔任何法律責任。劈腿，畢竟只屬道德層面的問題，沒有觸犯任何一條法律。有媒體圈的同學説，那個為情自殺的女人很笨，不值得同情。我想我不會輕易認同這種態度，因為旁觀者永遠是冷靜和理性的，“情到深處，方知情重”，面對情感的複雜性，一個理性、智商極高的人也可能發生極端偏激的行為。

有不少年輕人，都有過這樣的經歷：曾經看到朋友失戀傷心到像自殺都覺得不可思議，可是輪到自己遇到情感變故的時候，卻顯得同樣脆弱無助。因為愛過的人才明白，真正深愛一個人，根本無法接受Ta愛上其他人，也無法接受Ta從自己的世界消失。有時候，人還會因為愛情，失去自我，把愛的那個人當作生命一樣去愛。這樣深刻的愛，一旦遭到背叛和傷害，就等於給自己的生命插了一刀，血流不止，直接死去或許才是最好的解脱。

尤其是女人，大多把感情看得太重，加上女人的感性和情緒化，一旦遇到渣男劈腿，極其容易幹出衝動自殺的蠢事，即使不死，也會悲傷到患上“心律不齊”、“心碎綜合症”，活着形同行屍走肉。

被渣男甩了很難受改善方法

1、你可以哭，可以鬧，盡情發泄內心痛苦悲傷的負面情緒。

渣男變心劈腿，無疑給你重頭一擊，再堅強的女人也會悲痛不止，這時候你不必要壓抑自己的負面情緒，想哭就哭，想鬧就鬧吧，盡情發泄排解內心的悲傷，只要讓自己舒適一些，只管去做。但是這段期間，要努力剋制內心的衝動，避免去自殺或者傷害他人。

2、通過漫長的時間，學會慢慢接受被背叛、被傷害的事實。

很多女人被男人甩了，會糾結很長時間，他憑什麼這樣對我?我到底做錯了什麼?他沒有資格背叛我啊!……被男人背叛是一種很難接受的事實，但是也需要你儘快接受的事實，因為已經發生的事實沒有人可以改變，你要明白這個世上本來就有好人和壞人，男人一樣有好和壞，既然你遇到的男人確實壞，就該接受。這可能需要漫長的時間去接受，但願時間可以幫助你挺過最難熬的日子。

3、修煉內心的慈悲感，學會寬恕那個背叛，拋棄你的人，活在當下。

被渣男劈腿、傷害後，女人除了悲痛，還會有憤怒、仇恨，甚至想要報復渣男的負面情緒，這很正常，但是抱着怨恨生活久了，對自己的身心健康不利，對以後尋找幸福也不利。有時間的話，建議念念《心經》、《大悲咒》等佛家經典，修煉自己內在的慈悲心，寬恕和原諒那些傷害過你的人，活好當下的時光，繼續尋覓你的幸福。

4、找到人生存下去真正的價值和意義，重樹對愛情和生活的信心。

人活着可不僅僅為了愛情，你以為失去愛情就失去的生活的全部嗎?你還有父母、親人、朋友，還有很多更重要的事情等待你去完成。如果你選擇了自殺，你的親人會如何痛苦想過嗎?況且你的死，往往換不來渣男的真心悔過，他或許還會過上你意想不到的好日子，你甘心就此敗給渣男嗎?你沒有信心過得比他更好嗎?就算你遇不到愛情了，也要找到人生真正的價值和意義。你可以努力工作，努力為社會多做貢獻，實現自我的價值，你會得到社會更多的認可，何須一個渣男干擾你的人生追求?所以，嘗試找到人生的目標和意義吧，勇往直前的女人更值得好男人去愛。

5、積累婚戀的智慧，完善充實自己，真愛也許就在人生的下個路口。

你會遇上渣男，很可能和自身年輕的時候智慧不夠有關係，經歷過渣男的你，對人性會有更多的思考，以後看人也會更加仔細，對人品好壞的分辨力會更加牟利。只要你沒有放棄生命，沒有放棄對愛情和生活追求的勇氣和信心，這段不堪的經歷和災難或許正是你修成人生正果的機會。阿彌陀佛，願你在坎坷的情路上，收拾悲傷，振奮信心，在人生的下個路口遇見懂得珍惜你的男人。