分手後怎麼去挽回女友

因為分手後女朋友的態度不在自己的期待中，從而產生慌亂;想要立刻挽回，一旦遇到挫折就感到着急;根本不知道如何扭轉對方態度，從而變得六神無主......這其實就是挽回心態建設的問題。那麼分手後，男生應該如何做好挽回心態建設呢?

分手後怎麼去挽回女友

一、剋制挽回需求感

所謂需求感，按照心理學上的一個概念就是“動機”。所謂“動機”，是激發個體朝着一定目標活動，並維持這種活動的一種內在心理動力。所以，需求感有時候能轉變成我們追求目標的內驅力和動力，幫助我們保持自律從而達成目標。從這個角度來説，有需求感是好事。

可是世間萬物都是講究“度”的，凡事過猶不及。當需求感太過強烈的時候，反而會阻礙事情的進展。

為什麼你的挽回總是處處碰壁?為什麼前任對你如此抗拒?就是因為你的動機太強烈了，需求感太濃了。

真性分手後，對方想的是分手，可你想的是複合，你們兩個人的意願是互相違背的。我問你，誰喜歡和自己意願違背的人接觸?如果你身邊有一個人總是和你對着幹，你是不是會牴觸他、想要逃離他?你是什麼心情，你的前任就會是什麼心情啊!所以，挽回一定要控制住自己的需求感!

也許還有人説：我控制不住自己的需求感啊，我無時無刻不在想她，我控制不住自己的手不去聯繫她!如果你也是這樣的心態，那就足以説明你的精神世界太匱乏了!你的生活太單調了!因為你擁有的東西太少，所以你的執念太深，容易鑽牛角尖。

怎麼改變?最好的辦法就是豐富自己的生活，轉移注意力。你可以多去社交，多認識新的朋友，也可以努力工作，多多掙錢，更可以發展一門自己喜歡的愛好，學一門感興趣的技能。辦法有很多，總之就是不要讓自己閒下來。

二、降低不確定性給你帶來的干擾

很多人在挽回的過程中遇到的最大障礙是不確定性，他們不確定分手後女朋友對自己是什麼態度、不確定她是怎麼想的、不確定挽回會不會成功。因為不確定性的存在，他們會先給自己設置很多心理障礙，最常見的一種就是：不知道該如何面對對方。

當不知道該怎麼面對對方的時候，大部分人會採取這兩種做法，有的人分手之後猶猶豫豫，想要挽回卻又不知道對方是什麼態度，不知道自己的努力會不會打水漂。這樣的後果就只能讓挽回的最佳時機在你的猶豫中的流失。

另一部分人呢，勇敢一點，雖然不知道如何面對前任，但還是嘗試着做了一些挽回措施，比如説自己知道錯了，求她再給自己一次機會;還會表達自己的思念和不捨，説自己會一直愛着對方，但是發現無論自己怎麼深情，對方不但不感動，甚至對自己冷嘲熱諷、狠話連連。

於是，被打擊之後，你又產生了更大的不確定性，連你自己都以為：她好像真的不愛你了。

所以最後你往往把自己逼入了這樣的局面：想挽回，又害怕自己的付出沒有回報;乾脆放棄，你又捨不得，放不下，一個人痛苦糾結。

正確的方法就是明確你們之間是不是還有可能在一起，女朋友對你還有沒有複合的慾望，而做好挽回心態建設之後，其實你能更從容的面對挽回的結果，不管是成功還是失敗，你都能有自己的生活。