孕婦奶粉怎麼喝比較好 - 正確健康喝奶粉五步走
媽媽們應該都聽説過孕婦奶粉，不少人也應該感受到了孕婦奶粉的好處了，那麼到底孕婦奶粉怎麼喝比較好呢？孕婦奶粉怎樣喝比較合適，比較健康有效呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
第一步，從孕中期開始着手喝
孕中期腹中寶寶的生長髮育進一步加快，所需的營養也越來越多。而且從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。這些需求，孕婦奶粉都可以滿足，孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質，所以孕婦奶粉最好從孕中期開始喝。
第二步，瞭解自身的營養狀況
孕婦必須要了解自己的營養狀況，各大醫院都設有營養門診或保健門，孕婦可以去那裏讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，並請醫生提出營養建議，根據自身情況選用孕婦奶粉。其次還得看孕婦自身的孕期反應，有的孕婦對味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。
第三步，選擇合適的孕婦奶粉
1.看品牌
大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產品的信譽度，因此，產品質量比較可靠，比較有保證。
2.看營養素標註
看看營養素標註是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
3.看包裝
正規廠家的包裝羊奶完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質量高。清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用對象、食用方法等。
4.留意保存期限和生產許可證編號
仔細查看執行標準和生產衞生許可證號等是否齊全，以防購買到假冒、偽劣產品。
5.看售價是否合理
根據國家標準的要求，孕婦奶粉的營養水準高。優質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養需求，適當添加國家規定的特殊配方營養素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營養需求。因此，銷售價格一般不會太低，市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。
6.從聲音中判別其優劣
雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發出“沙沙”的聲音，並聲音清晰。
7.看奶粉的色澤
優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產品中無可見雜質，無結塊現象。而且，把奶粉放入杯中用温開水衝調，如果是優質奶粉，靜置幾分鐘後水與奶粉就會溶在一起，沒有沉澱。
8.有無異常氣味和味道
優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，並且甜度適中。
9.售後服務是否良好
正規的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有諮詢熱線、公司網址等服務信息，以方便消費者諮詢，指導消費者使用。
第四步，正確沖泡孕婦奶粉
正確的衝調方法是將定量的40℃～60℃的温開水倒入器皿中，再加入適當比例的奶粉，採取傾斜45度角輕輕搖動。至於多少水多少奶粉，奶粉包裝袋上有寫，按照提供的比例加入即可。
最好現配現喝，因為奶水不宜久放，會滋生細菌。切忌將已衝調好的奶水再次煮沸，因為已經衝調好的奶粉若再煮沸，會使蛋白質、維生素等營養物質的結構發生變化，從而失去原有的營養價值。
第五步，不可濫喝孕婦奶粉
不要以為孕婦奶粉好處多多，就可以肆無忌憚的喝，一定要按照孕婦奶粉的説明，每天最多吃兩次，早晚各一次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。如果孕媽媽既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔，一定要謹記。
