晚上寶寶睡不踏實 - 5個原因在作怪

晚上寶寶睡不踏實，是很多爸爸媽媽們的煩惱。不要以為是天氣太熱了，寶寶才睡不實。以下5個原因跟寶寶睡不實有很大的關係，爸爸媽媽們快看看是不是中招了吧！

寶寶晚上睡不踏實原因——1、環境不佳

睡覺的地方太嘈雜，太熱或太冷都會影響寶寶的睡眠，還有光線太強的房間也不適合睡覺，經常變換睡牀和睡覺的地方也會造成寶寶睡眠不適的情況出現。父母應該把寶寶的牀佈置得舒服些，讓寶寶固定在一個地方休息。

寶寶晚上睡不踏實原因——2、餵養不當　

寶寶睡前吃太飽也不利於正常睡眠，特別是睡前進食不易消化的食物，導致寶寶夜間腸胃消化負擔過重，無法安然入睡。晚餐最好安排在臨睡前兩三個小時喂，如果擔心寶寶夜間飢餓，可在臨睡前一小時喝點奶，這樣可避免加重腸胃負擔。

寶寶晚上睡不踏實原因——3、缺失安全感

大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨着年齡的增加，自我保護意識增強。半夜醒來，寶寶怕黑，或者看不到大人，都會缺乏安全感而哭鬧。這時壓培養好寶寶的膽量，能夠獨自應對漆黑的環境。

寶寶晚上睡不踏實原因——4、不良生活習慣

睡覺前玩得太興奮會導致寶寶難以入睡，這個不良的睡眠習慣往往是因為父母的大意造成的。同時不要讓寶寶在夜裏含着奶嘴入睡，寶寶半夜醒來不要逗他也不要抱他，稍微安撫一下寶寶就會睡着的。

寶寶晚上睡不踏實原因——5、夜間排尿

夜裏有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿後會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹，寶寶衣服或者睡具不舒服同樣會引起寶寶睡不安穩。寶寶的睡衣被子材質都要精心挑選，最好是純棉的材質。