寶寶不愛吃輔食怎麼辦 - 15個妙招解決不愛吃輔食毛病

有些寶寶你給它添加輔食他就不愛吃怎麼辦？這個問題可能是許多新生爸媽感到頭痛的，下面就和我一起看看這些解決方法吧。

寶寶不愛吃輔食怎麼辦？

寶寶的第一口輔食是TA人生中眾多的“第一次”之一什麼時候開始吃，吃什麼，怎麼吃？吃之前注意什麼，不愛吃又該怎麼辦？

對於新媽媽來説，是不是有點摸不着頭腦，甚至還有點緊張？為此，NATURE營養師就來給麻麻們講解一下，一起學起來吧！

哪個時間段給寶寶添加輔食？

通常情況下，4~6個月應逐步添加輔食，但因嬰兒的個體差異，開始添加輔食的時間並無嚴格程序。一般有下列情況就可以開始添加輔食了：嬰兒體重增長已達出生時的兩倍；嬰兒吃完250ml奶後不到4小時又餓了；嬰兒可以坐起來了；嬰兒在24小時內能夠吃完1000ml或以上的奶；嬰兒月齡達到6個月——有以上任何一種情況都表示可以加了喲~

過早給寶寶添加輔食的危害:

?不足4個月的寶寶，消化吸收系統還不能接受複雜的食物結構，如果太早添加輔食，會引發寶寶消化不良，導致腹脹、腹瀉，給發育不成熟的腎臟帶來很大壓力，留下隱患；

?會減少寶寶對母乳的吸吮，因吸吮時間過短，刺激減少，使母乳分泌減少，嚴重時可出現營養不良；

?小於4個月的寶寶，舌的擠壓反射尚未消失，寶寶可能會拒絕用勺餵食糊狀食物，母親易誤以為寶寶拒絕食物，延長輔食引入過程；

?容易引起食物過敏；

?食物中的病原機會增加，常會引起腹瀉；

?易發生過渡餵養，容易出現肥胖；

?小寶寶吞嚥能力弱，不能協調地吞下輔食，可能會導致嗆咳或窒息。

如何添加輔食呢？

初添輔食4大原則

1.添加的品種——由一種到多種

初添輔食，務必一次只添一種，切不可貪多;每增加一種新的食物時，都應當有三四天到一週的適應期，看看第一次試吃後以及逐漸加量後，寶寶是否會有不適反應，如發燒、嘔吐、腹瀉、起皮疹、喘氣困難、食後哭鬧明顯且難安撫等。確定沒有任何問題後，才能添加新輔食。

2.添加的食量——由少到多

初試某種新食物時，最好由一勺尖那麼少的量開始，觀察寶寶是否出現不舒服的反應，然後才能慢慢加量。比如添加蛋黃時，先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始，如果寶寶能耐受，1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量，然後逐步加量到1/2、3/4，直至整個蛋黃。

3.添加的濃度——由稀到稠

最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶寶，確認寶寶能夠順利吞嚥、不吐不嘔、不嗆不噎後，再由含水分多的流質或半流質漸漸過渡到泥糊狀食物。

4.食物的質地——由細到粗

千萬不要在輔食添加的初期階段嘗試米粥或肉末，無論是寶寶的喉嚨還是小肚子，都不能耐受這些顆粒粗大的食物，還會因吞嚥困難而對輔食產生恐懼的心理。正確的順序應當是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。比如從添了奶或湯汁的土豆泥、到純土豆泥、到碎爛的小土豆塊的過渡。

輔食添加順序

0－3個月：純母乳餵養，按需哺乳；從出生15日開始餵魚肝油，以補充維生素A、D。奶量200-800毫升。（前6月還應補充VK預防顱內出血，不過現在一般是剛出生就注射了VK，但長期使用抗生素者應注意補充VK。）

4－5個月：應按照順序補充，蔬菜水，菜泥、水果泥，含鐵米糊，蛋黃，稀粥等以補充熱能，鍛鍊小兒從流質過渡到半流質食物；奶量800-1000毫升

6－7個月：雞蛋、菜末、魚泥等；奶量800-1000毫升

8－10個月：豆腐、營養稀飯、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小餛飩）、水果汁或碎菜葉等，以補充足夠的熱量、蛋白質類等；奶量800毫升

11－12個月：喂些軟飯、餅乾、麪條，多種蔬菜，儘量讓食物多樣化，保證營養均衡；奶量600-800毫升

1歲後加軟飯、掛麪、帶餡食品、碎肉等，逐步過度到固體食物。奶量500-800毫升

注：

①一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味；

②對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裏，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裏加糖或是其他固體飲料。

但是麻麻用心做好的輔食寶寶不吃又該怎麼辦呢？下面就來看看我們的妙招吧！讓寶寶愛上吃輔食

讓寶寶愛上吃輔食的妙招:

1.示範如何咀嚼食物

當寶寶將食物用舌頭往外推，可以示範給寶寶看如何咀嚼食物並把食物吞下去。不妨再多試幾次，讓他有更多的學習機會。

按寶寶的食量餵食，餵食的速度不要太快，喂完食物後，應讓寶寶休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上餵奶。

3.品嚐各種新口味

常常吃同一種食物，會令寶寶倒胃口，飲食有變化才能刺激寶寶的食慾。在寶寶原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，份量和種類均由少而多，便可增加食物攝取的種類，找出更多寶寶喜歡吃的食物。寶寶不喜歡的食物或烹調方法，可減少供應量和次數，但應逐漸增加輔食的種類，讓寶寶學習接受，養成不挑食的好習慣，而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發育及成長。

4.改變烹調法

寶寶討厭某種食物，有時不在於它的味道，而是烹調的方式。如長牙之後喜歡有咬和嚼感的食物，會拒吃蘋果泥，不妨改成蘋果片。色彩鮮豔的食物可促進寶寶的食慾，太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕。此外，口味不宜太濃、避免刺激性食品，食物的切割方式應可輕易讓幼兒人口，形狀也必須經常變化，提高寶寶進食的興趣。

5.注意點心的質與量

點心的份量不可太多，時間不能與正餐太近，以免正餐吃不下。要選擇營養價值高的食品當點心，不要吃太甜或油炸等垃圾食物。

6.重視寶寶的獨立心

出生六個月之後，寶寶漸漸想自己動手吃飯，要鼓勵幼兒自行拿湯匙進食，提供他學習的機會，也可以在地上鋪報紙以方便收拾殘局。寶寶會喜歡用手抓東西吃，可製作易於用手拿的食物，能滿足寶寶的慾望，也能促進食慾。

7.開飯前十分鐘先行預告

當寶寶玩得正高興時，若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理。所以即使只是一歲的幼兒，也應該事先告之他即將要做的事，例如：“再十分鐘就要洗手吃飯了!”

8.不宜太早訓練寶寶餐桌禮儀

父母親不宜太急於把寶寶教養成小紳士或小淑女，而對他們提出不合理的技術要求，例如：一定要用筷子、喝湯不能滴出來等，會讓寶寶很沮喪而影響食慾。

9.勿在孩子面前品評食物

寶寶會模仿大人的行為，所以不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養成寶寶偏食的鬚根。

10.利用同伴力量鼓勵進食

三餐應與家人在餐桌上一起進餐或讓寶寶和鄰居小朋友或玩伴一起用餐。改變進食的環境與氣氛會提高食慾，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量來鼓勵孩子進食。

11.準備一套兒童餐具

用大杯碗盛滿食物，寶寶會有壓迫感而影響食慾;尖鋭的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用，以免發生意外。市售的兒童餐具有可愛的圖案、鮮豔的顏色，可以促進寶寶的食慾。有時也可利用野餐或飯盒的方式供餐。

12.調整生活作息

多讓寶寶到户外活動，可促進食慾。但進餐前後不要做激烈運動，避免影響食慾。

13.保持愉快用餐情緒

如果偶爾到了吃飯時間，寶寶仍不覺得餓，就別硬要求他吃，因為常逼迫寶寶吃飯，或是吃飯時斥責寶寶，會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

14.隔一段時間再嘗試

如果寶寶對某一項食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試着隔一段時間再讓他吃吃看。

15.學會食物代換原則

如果寶寶真的不喜歡某些食物，就試着找出營養成份相似的替換食物。多些耐心順其自然對寶寶而言，輔食是新鮮的東西，目前不接受的食物以後可能會接受，因此媽媽要有耐心多嘗試。