優生優育小知識 - 做好七件事擁有聰明寶貝很簡單

生一個健康聰明的小寶貝是每對夫妻的共同心願，只有掌握了一定的優生優育知識，各方面做好了全方面的準備才行哦！今天小為大家帶來了幾個優生優育小知識，備孕中的小夫妻們快一起來看看吧！

優生優育小知識1——做孕前檢查

在準備要個小寶寶之前，夫妻雙方記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。夫妻之間如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制並坦白告知對方，這是對小孩的健康負責。

優生優育小知識2——瞭解自己的週期

排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常採用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

優生優育小知識3——不用擔心懷孕的最佳體位

很多小夫妻在懷孕前會搜最佳的懷孕性愛體位，認為男上女下式體位可以增加懷孕概率，事實上，這並沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

優生優育小知識4——性交之後立即躺下

很多助孕寶典會説性交之後，兩腿朝天躺着可以增加懷孕概率。這並不完全正確。其實性交之後在牀上躺10到15分鐘就好，沒有必要雙腿朝天。但是要記住愛愛後不要馬上去浴室，在牀上好好的躺上10到15分鐘後，流向子宮頸的精子就已經在那裏了。

優生優育小知識5——性交不要太頻繁

有的夫妻為了快點要個孩子，會刻意在排卵期增加性交的次數。要知道頻繁性交不會增加懷孕概率。一些男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。一般來説，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕概率。

優生優育小知識6——做任何可以減壓的事情

壓力大會影響排卵期，還會導致男性性功能障礙和性操作焦慮。過度飲酒也不利於懷孕。

優生優育小知識7——培養健康的生活方式

體育鍛煉有助於健康，中等強度的鍛鍊最適合助孕。對於想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，週期可能恢復。但是如果太瘦，週期沒有來，那麼你需要增肥來懷孕。戒煙也可以增加懷孕概率。