高敏感的女人特徵

擁有高度敏感特質的人，很容易因為一點小事，就覺得深受打擊。同時，與人相處的時候，也很容易感到焦慮，生怕因為自己表現不好，受到別人的排擠。

很多人往往把敏感看成一種缺陷，但其實高敏感並不是一無是處，它也有很多優點，且高敏感人並不少見，每5個人中就有一個高敏感型。

到底什麼是高敏感高敏感是對於環境裏的信息、情緒、感知很敏鋭相應的，反應也會更強烈。比如説，對季節變化很敏感，更容易感受到季節轉化的氣温變化或在秋冬季容易產生抑鬱情緒，遇到問題壓力也會更大一些。

高敏感女人有以下幾個特質：

1、 感受力強，會比身邊的其他人更容易感知到更多信息，如聲音、味道、他人的視線等

2、 很容易感知他人的情緒，同時也容易受到他人情緒的影響

3、 有很強責任感，周圍人不開心自己也會覺得不舒服，所以會下意識地想幫助別人改善

4、 有豐富的內在世界，一個人的時候也不會無聊，反而很享受

5、 容易舉棋不定，擔心做出錯誤或糟糕的決定所帶來的後果是自己不能承受的

那麼，當我們瞭解了自己的特質之後，我們應該去更好地利用自己的特質，調整自己，讓自己處於一種更加舒服的狀態呢

1、 學會放空自己，讓自己舒服地生活。由於高敏感者擁有發達的神經系統，我們對事物過強的感知力會讓我們的大腦處於疲累、超負荷的狀態。比如我們在一個社交場合和人們進行交談，大量的信息充斥我們的大腦，往往不到一個小時，我們就覺得很疲憊了，最後可能精疲力竭。學會去屏蔽那些對我們無益的信息，允許自己偶爾做些“無用”的事情，如散步、洗碗、打掃衞生等，減少對大腦的刺激，這是對自己最佳的放鬆和充電。同時，因為我們還擁有活躍的想象力和豐富的內心世界，意味着我們更容易去感知那些能帶給我們極大快樂的事物，如精美的藝術品、好聽的音樂、非常清新的花香、美味的食物或壯麗的景色等，我們可以更多地感受這些快樂。

2、 取得情緒主導權、操控情緒。高敏感的人更容易關注到事物的消極面，忽略積極面，其實高敏感只是放大了我們的視野，讓我們感知到更多的情緒，而所謂有更多負面情緒是我們自己選擇性看到的結果。對於高敏感人羣來説，他們感到的焦慮和不安情緒往往是別人。所以，我們要首先辨認一下這個情緒是不是來源於自己，然後提醒自己每個人都是獨立的個體，我們不用負責別人的情緒。我們面對情緒有選擇權，要積極地面對他們，主動表達自己的情緒與需求。

高敏感的人面對這個世界更豐富的視角和更深層的感觸，我們要學會選擇看到更多正面的、積極的內容，讓自己更多地處於舒服的狀態，掌控自己的情緒。

1、有着超乎於常人的想法、疑問和很多情緒。

2、有異於常人的易感性，一件小事都會影響心情，尤其涉及到信仰的事反應更劇烈。

3、擁有比他人多10倍以上的觀察力、敏感度、情感充沛度。一天24小時，多數時間都在處理大腦中的信息。

4、高度敏鋭的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺接收器，擁有自己都沒覺察到的，觀察微小細節的能力。例如分辨顏色深淺度之間的差異性、音符之間的細微音差。還有着精準反映過去學習經驗的五官感知力。