天氣不是特別冷多蓋被子好嗎

天氣不是特別冷，多蓋被子不好。我們在睡眠狀態下，被窩的温度適宜，人體才感覺舒適。如果天氣不是特別冷，過多地蓋被子，被窩的温度過高，人體會感到異常的熱和煩躁，甚至影響睡眠質量。所以，人在睡眠前，蓋被子要適度。