怎樣3步上籃不走步啊

首先你需要明白為什麼籃球運動中會有三步上籃這個動作，説白了，你要明白三步上籃中哪個腳是中樞腳，真正把這些弄懂了，你才能明白三步上籃的真諦。

假設你的右腳是慣用腳，在要起三步前，左腳撐地，跳起，在空中保住球，右腳單腳着地，此時右腳是中樞腳，確定右腳是中樞腳後，此時你可以左腳再向前邁出一步接着起跳投籃，這就是最正規最正統的三步上籃，也可以在確定右腳為中樞腳後，以右腳為軸，怎麼旋轉都行，也就是説三步上籃可以不跳起投籃，只要保證你的中樞腳，不產生位移即可。當然現在nba和fiba放寬了對三步上籃的限制，很多以前是走步的上籃都合規了，無論怎麼變，最正規的三步上籃是一個人學籃球的基礎。

摺疊第一步 運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳 或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳 這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃 摺疊第二步 跳起中樞腳後非中樞腳（規則中説的“一腳”）落地 摺疊第三步 跳起非中樞腳（規則中説的“一腳”）後球出手後落回地面 注意：我在這裏不特指左腳或右腳為中樞腳，實踐中你左腳作中樞腳也行，右腳作中樞腳也行，確定中樞腳後另一腳便是非中樞腳了。