銀龍跆拳道有體適能嗎

有。良好的肢體協調性，能讓習練者應對對手時的攻防動作都能收放自如良好的腿部的柔韌性更好的減少受傷概率良好的肌體力量確保了擊打效果良好的平衡能力是高踢和轉身踢的基礎耐力素質是打持久戰的必備能力，我們常常見到比賽場上的博擊運動員，打着打着就呈現出疲勞狀態，賽場上會比平時更容易勞累，因為氣氛十分緊張快速的反應能力可以給防守反攻留有更多餘地較快的動作速度可以給防守反攻更好的效率。