bmi指數為啥下不來

對於一般人來説，bmi指數要下來，就是要將體重減下來，也就是俗稱的減肥。而要減肥成功無非就是兩點，管住嘴邁開腿。管住嘴就是要減少食物的攝入量，特別是碳水的攝入。而邁開腿就是指要加強鍛鍊，使消耗的能量大於攝入的能量。之所以bmi指數下不來，無非是這2點沒做好。

bmi指數下不來有幾個原因:比如沒有控制飲食，少運動，要想bmi降下來要控制飲食和加強運動。即所謂管住嘴，邁開腿。