不會忍耐怎麼辦

可以通過自我培養的方式提升忍耐能力。

主要有以下幾個方法：

1、戒除那些會降低你身體或精神效率的活動。比如，常常抽煙，喝酒，這些都會降低你身體的忍耐力，想想看，你連正常的身體健康都沒有，何談有忍耐力去多決策，努力成功呢

2、、養成鍛鍊的習慣以增強身體素質。選一個自己喜歡的運動，只要你能夠持之有恆堅持下去，不僅能夠增加你的體質，更重要的是增加你的忍耐力。

3、培養一個獨立的愛好項目。不管跑步還是繪畫等，這樣的項目，不用別人陪都能堅持下去並且能夠感覺到美好，你的忍耐力一定會持續增加。

4、通過做一些緊張的腦力勞動來增加你的精神壓力承受能力。有時候你疲勞至極，但是一定要強迫自己繼續努力，一旦你打開了這個開關，通過超負荷的原則鍛鍊自己的強大，你的忍耐力會大幅增長。

5、確定堅定的目標方向。有了堅定的人生方向，可以提高你受挫的忍耐力，你知道這些都是離目標愈來愈近的考驗，因此你能夠積極面對困難，忍耐許多困苦，這樣有許多問題就會在你的堅持下得到解決，良性循環，你的忍耐力也增強了哦！

有耐心的人無往而不勝，願你早日成功。

不會忍耐怎麼辦

1、加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來説，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2、穩定情緒。用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣泄出來，保持情緒穩定，避免衝動。

3、要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。