晚上一般幾點喝水最好

最好是在是晚上10點前喝水，可以起到解毒，排泄，消化增進血液循環的作用。睡覺前就儘量不要喝水了，因為喝多水了，會經常起來上廁所，從而影響睡眠。

晚上一般睡前一兩個小時喝水最好。因為晚上我們要睡覺了，如果不想睡覺的時候也起來上廁所的話就早一點喝。因為喝了水尿就會多，所以一般晚上喝水不建議睡前就喝。

睡前兩小時喝，因為如果臨睡的時候才喝，夜間就難免起夜，會影響到睡眠效果。早晨起來的一杯水，身體也正是處於非常缺水的狀態，因為夜間有那麼長的時間是沒有進水分的。