人最困的時候幾點

從亥時開始（21點）到寅時結束（5點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態。

正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快，愛鬧覺的孩子發育不好一樣。

作為一個經常值夜班的護士，對這個問題最有發言權，前半夜基本沒有問題，可是到了後半夜，尤其是消晨兩點以後，基本都是困的沒有魂了，在護理站不知不覺就閉上眼了，打十來分鐘盹就清醒很多，再用涼水洗把臉，基本就清醒了，最困是在清晨三點左右。

晚上11.00--1.00 凌晨3.00-3.30（左右） 專家提示 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。