怎麼控制自己不對女友發脾氣

碰到着急的或者是讓人發怒的事情，得學會讓自己慢下來，靜下來，慢慢理清思緒，再想處理辦法。千萬不要被這件事本身所控制，再火急的事情，它也要有個解決的過程不是嗎。遇到了傷心難過的事情時，要學會自我排解心中的不快，當然可以和自己最好的朋友最知心的傾訴。不能見人就説，因為不是每個人都能理解你“祥林嫂”一樣的遭遇。弄不好，有些人還會對你有看法。就會有矛盾，有了矛盾，大家就會疏離你，你也就由於孤單而大發牢騷，沒什麼用的。所以要學會自我減壓。

第一種內部壓力，轉移自己的情緒，尋找了一個爆發點，女友充當了你的出氣筒，可能女友平時對你太好，你覺得太幸福，吵一次兩次也沒有什麼大事情。

第二種外部壓力，工作，經濟，交友遭遇不順，女友又對自己有意見，而自己有大男子主義，比較強勢，喜歡凡事自己拿主意。

誰都會有脾氣，這很正常，關鍵是怎麼發泄，恰當的方式，還有合理的。