電熱飯盒和微波爐加熱哪個好

微波爐。微波爐加熱，米飯基本能保持原來狀態，饅頭極易變幹，最好放在塑料袋里加熱。肉類據説易被微生物污染，所以儘量少帶。加熱時間不能少於兩分鐘。微波爐會破壞食物的營養成分，所以，要帶的蔬菜在烹調時炒至六七分熟就行。

長期存放的食物維生素流失比較嚴重，經常帶飯的人要多吃水果，補充維生素。