體能充沛是什麼意思

體能充沛是指人的精氣神都很好，得到了充分的休息，意思是體力強盛，精神充足。充沛的體力在日常生活中十分重要，能直接影響學習狀態和工作狀態。提升體力的方法有：多進行運動、飲食結構調整合理、保持充分睡眠。只有多做運動，才可以獲取體力。在進行運動的時候，需要注意運動種類的全面性和循序漸進地進行。