坐月子能戴涼帽嗎

坐月子需要戴帽子的，戴帽子可以防止頭部吹風。 因為產後一般身體都比較虛弱，如果這時候頭部吹風的話，就容易落下頭疼的月子病。 坐月子一定要注意保暖，尤其不能吹空調，更不能頭部對着空調吹。手不能沾冷水，不要吃生冷刺激性食物，不要用冷水刷牙洗臉，如果刷牙洗臉的話最好是用温水。

飲食上就是需要補充營養，每日都要吃肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果等，不要偏食。

蔬菜和水果一定要洗乾淨再吃，如果水果是從冰箱裏拿出來的話，最好先用温水温一下再吃會比較好。