精神壓力分析報告準確嗎

如果是到正規的精神病醫院去做測試檢查，是準確的，建議您在醫生指導下進行活動日常多參加户外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放鬆，多聽聽音樂，舒緩情緒。

有事不悶在心裏，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內心的壓力，多看看書，努力學習應對各種壓力的技巧和方法，增強自信。

積極培養興趣愛好，讓自己變得充實忙碌起來。是參加體育鍛煉，消除不良情緒。